你认为自己是值钱的还是廉价的？

     

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你认为自己是值钱的还是廉价的？你认为自己是漂亮的还是丑陋的？你认为自己是聪明的还是努力的？你认为自己是友善的还是害羞的？你还能够想到怎么形容自己？写下来。

        你的选择和思考代表了在你看来自己拥有的重要的个人特质，这是我们对自身的认识与感觉，这都是自我的重要组成部分。

自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。

        所谓自我概念( self-concept)就是指你对自己所持有的相对稳定的知觉，就好像一面特别的镜子，不仅可以反映出你的身体特征，还可以反映出你的其他部分，如情绪的状态、天分、喜好、厌恶、价值观、角色等等。

        罗杰斯认为，自我概念比真实自我对个体的行为及人格有更为重要的作用，因为它是个体自我知觉的体系与认识自己的方式。

        生活中并不乏这样的现象。对于自己的认识和他人的认识有很大的差距。认识一个朋友，在我眼中她是一位成功人士，对于她来说，挣钱是特别容易的事，但是她认为自己一无是处，我曾经问过她，能凭自己的本事努力挣钱不是大大的优点吗？她回答我说，那能算优点吗？她的话让我无语又慕妒。

      这又涉及到另一个概念：自尊。

自尊是个体对其社会角色进行自我评价的结果。詹姆士在《心理学原理》一书中提出了一个自尊的经典公式：自尊=成功/抱负，也就是说增大成功和减小抱负都可以获得高自尊。

      降低生活的期待值，降低对他人的期望，看到自己或者他人拥有的和做到的那部分，何不让一个小小的成功让自己欣喜一下呢？

你说了算！