我的第40个冰山

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2020年11月18日 陈祉言第 40个冰山

【事件、行为】

今天的第二个个案，接访的是一个患有重疾的妇女，要解决的是初三的儿子离家出走的事件。

【应对姿态】打岔  讨好

【感受】难受、心疼

【感受的感受】怜悯

【观点】我怎么像个居委会大妈一样，代入来访者的感受？这正常吗？

【期待】

1、对别人的期待：期待有人告诉我，我有这个感觉是正常的

2、对自己的期待：期待自己能守护界限，守护能量

3、猜想他人对我的期待：期待我对自己不要要求那么高，尽能力的帮助来访者就好

【渴望】

被看见、被尊重、价值感

【自我、生命力】

我是顶级的心理健康服务师

【4A】

1、觉察：

我发现我经常会代入来访者的感受，我不知道这样是否正常，我内心好纠结，面对这份纠结我很痛苦。

2、向他人承认：我承认我有时候是分不清界限

3、我接纳：我接纳当下这份感受

4、行动：

1. 问更高能量的导师请教，给那位跟我感情特别好的高级导师打个电话，证实这份感受是否正常。

2.做15分钟的冥想，调整自己的情绪。

3.根据自己内心的感觉，给予来访者后续的支持。