婉瑜
婉瑜

2022-01-05早起日记

经过三天元旦假期，我又变成了起床困难户了。

今天挣扎着起床，做了十分钟冥想，今天第一次冥想，思绪里乱飞，注意力不集中。

半梦半醒的做完了冥想，强迫自己把注意力放在呼吸上。

读了昨晚写好的自我肯定宣言。

还有几件事没有做，没有充足的时间了。

比如说：晨练、阅读等等

还是花了几分钟把早起日记写了，太棒了！

总结，作息没有调整过来，总是前一天晚上睡太晚了，第二天起不来。

抽空把当天要做的事提前做完。节省晚上的时间，提高早起效率。

OK，洗漱去上班了！

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