2020-11-26

六个月宝宝想吃什么？

六个月宝宝的辅食食谱主要有：鳕鱼泥肉、瘦肉泥、蔬菜泥、水果泥等等。这个时间的孩子，正处于生长发育的旺盛时期，对于钙的需求比较大，并且还是有可能因为缺铁导致贫血，所以菠菜或者是瘦肉等含有铁元素比较多和钙元素比较多的食材都是比较好的。这个时候孩子刚刚开始添加辅食，并且咀嚼能力比较差，因此无论添加任何辅食，都要打成尽量湿的泥状物给孩子食用。

　1、蛋黄泥

　　食材：鸡蛋1个。

　　做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

　　营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

　　2、鲜肝薯糊

　　食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

　　做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

　　营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力