2020-11-26

中原焦点团队 肖巧风 焦点解决初21，中21期，坚持第306天原创分享 总约练329次

约练感悟

换个角度来看复发。巩固巩固更牢固。波浪线曲曲折折，一环套一环，环环相扣，循序渐进，螺旋式上升。焦点思维。有之前的成功才有现在的失败，否则何谈失败呢？复发前面一定有成功。成功暂时停止，如何才能再次发生。通过复发看到是学习新经验的正常过程，一行为学习与稳定的练习过程，更有力量面对，获得更多的启示。相信仍然拥有，保留他们的能力，继续增加他们的能力。

一、回顾经验。积极探索，挖掘资源，寻找动力，整体推进。曾经发生过类似的情况吗？

二、应对复发。力量的探问和挖掘，自然而然屏蔽掉问题带来的负向影向，挖掘正向影响，减低问题的程度。看到自己的努力。如何熬过来的？

三、增加继续改变的决心。感受成功后的不同，维持稳定。

四、处理复发五步骤：

1.正向的态度。复发的挫败感，找到例外，探究细节，恢复辅导稳定状态。检视有多长时间、如何、何处、何时、多久、谁能协助。

2.控制。复发是不可避免的，天灾人祸无可避免，调动正向资源，终止失败引发点，停上棘靽。有意识地主动控制，有意识地看到自己做到的部分。

3.选择。有效方法，使有效常态化，反复巩固的过程，细化行为。正向暗示，正向强化。

4.不同。循环往复，不断累积。细节不同，探问差异。找到可以做的，评量问句是好工具。

5.学习。问题也是契机，危机是转机。变好的出发点，也是里程碑，更是学习新技能的时候。

咨询师不着重强调来访者应该做什么而是能够做什么。持续理解、尊重、邀请、等待、动员生活系统与市社区资源，复制成功经验，扩大白色部分，继续控制帮助维持平稳。

多问应对问句。以目标引导，以结果为导向，给予营养，由他助到自助，增强信心和方法。

复发是不愿意看到的，但是也是正常的。以接纳的态度看到有利资源，应对复发，维持平稳。

停留在这里是有他的道理、有其需求的。

只有不适合的咨询方法，没有咨询失败的当事人。持续陪伴，等待、邀请，改变随时在发生！

做复发的预案。

二、读书分享

持续每日阅读第236天，有声打卡第236天

三、健康打卡235天