生气冷静三分钟

老话讲的好，沸水照不全倒影，盛怒看不清真相。

当一个人生气时，理智就很容易败下阵来。往往会冒出言不由衷的话，做出伤人伤己的事。

事后冷静下来，要么觉得不值，要么后悔万分。

林则徐每每想发火，都会抬头看看书房挂着的两个字：制怒。

胡适每回忍不住要跟老婆吵架，就立马把自己锁进卫生间。

我自己则采取默念金刚经，凡所有相皆是虚妄，应无所住而生其心，如梦幻泡影，如露亦如电应做如是观。

人都是情绪化的生物，有喜就有忧，有乐就有怒。

这几日的我，便面对此局面，刚开始克制隐忍心里默背金刚经，接连不断声持续，我的内心期间波动很大，好几次差一点点爆发，想到会两败俱伤，还是忍住憋了回去。

甚至期间想到不好的念头，内耗自责又开始攻击自己，但还是忍住，如绵羊一般默默承受不吱一声，没引起大的争端。

其实，真正成熟的人，都懂得冷处理。

而我还没到走向成熟，需要领悟受教的地方很多很多，还是内心比较浮躁，并没有自认为强大与成长。

我要切记:下次再情绪上头时，默念金刚经后，再试着先做几个深呼吸，再从0数到100。不争、不怒、不辩、不生气、不自责、不内耗，不往心里去，呵呵一笑得了！

抱有感恩这一切，让你学着承受与隐忍，同理心共情下，不逞一时之快，也是给自己留一条后路。