所谓“极简主义生活”，就是要求我们尽量排除一切没必要存在的东西，舍弃不是自己真正需要的东西——包括身边的物品，做事的流程、沟通的环节等等，从而迅速找到应该去珍视的东西，让自己彻底实现“不为外物所累”。在这个过程中，你的时间会变得更充裕，精力更加充沛，内心更加安宁，身体更加健康，最终真正感受到久违的幸福。
关于作者
本书作者为佐佐木典士，是一个日本人。他的本职工作是出版社编辑，同时也是一名非常纯粹的极简主义者。两年前，他和同伴一起开设了一个倡导极简主义的网站，在日本获得了大量关注。目前佐佐木典士已经成为日本最有代表性的极简主义者之一。
关于本书
本书兼具了哲学思考和实践方法论，是极简主义者的“行动指南”和“武功秘籍”。目前，这本书在日本亚马逊上的书评数量和读者评分均已超过了同类畅销书《断舍离》。
第一部分
先来看看作者在书中如何理解极简主义者，以及到底是哪些因素，在阻碍着我们的极简生活。
极简主义者并不是要扔掉所有东西，而是把没用的事物减到最少。作者认为，极简主义者才是真正了解自身需求的人。他们不会因为在乎别人的目光而追求“物欲”，他们清楚什么是真正“必要”的东西。正是更加珍视生活中重要的东西，极简主义者们才会减少周围物品的数量。
那么，到底减到多少才算步入了极简主义者的门槛呢？作者的答案是：没有固定标准。反之，作者还告诫我们，一定不要从字面理解，极简主义并不是越少越好，也千万不要去比较谁留下的东西更少。比如有个日本人叫村上慧，一直住在背在身上的塑料泡沫房子里；还有个人叫坂爪圭吾，他没有房子，拎着大手提包在城市里过着游牧一般的生活——如果非要比，你是绝对比不过他们的。因此极简主义者们之间的相互比较毫无意义。
“极简”这两个字本身并不是目的，“极简”是一种态度，一种理念，目的是帮你迅速找到应该珍视的东西。
那么，有哪些东西阻碍了你找到应该珍视的东西呢？ 一方面是我们目前的社会环境。人类目前正处于信息大爆炸的时代。每天打开手机，从微信到新闻客户端，从视频网站到购物网站，简直是个东西就能给你发消息。这里面有大量的信息是“垃圾信息”——就是一些标题很抓人眼球，但又没有什么实质内容，看完就会忘掉，纯粹为了消遣的信息。有实验显示，如果过于贪恋这种垃圾信息，就会变得智商下降，甚至跟吸食大麻的效果一样。同时，过度依赖网络社交也给人类的生活造成了相当大的问题。无论你身在何处，别人都能与你联系，这样的生活让人精神紧张。
作者认为，造成这个结果的根本原因在于，人类大脑的还停留在五万年前的状态。或者换句话说，人类大脑从五万年前就没有再继续进化过。然而这个世界的科技水平却在飞速发展。
除了社会环境方面的不利因素，还有我们人类自身的一些原因。
如果不能认清人与物品的关系，我们就会陷入盲目追求喜悦感的死循坏，也一定会陷入用物质证明自己的误区。再加上当今社会每天山呼海啸席卷而来的诱人营销信息，催促你赶紧去买买买。不加控制，你的物品只会越来越多，生活被各种杂物占据，也越来越不知道自己最应该珍视的东西是什么，最终失去幸福的能力。
第二部分
上面说完了作者眼中的极简主义者，以及阻碍我们实现极简生活的问题。下面，来说说如何从精简物品开始，组织自己的极简生活。
关于这一点，本书作者可以说是事无巨细地列举了多达70条减少物品的法则。这些处理办法中最核心也最重要的就是：只留下必需的东西。
作者在书中反复强调，舍弃是一门技术，要在做中学，在学中做，千万不要等待，先“扔起来再说”。要知道，并不是你静下心之后才能开始舍弃，而是舍弃了之后才能够静下心。如果要等到“哪天有空了再扔东西”，“那一天”就永远也不会来到。
你的家里不需要有库存，街边的便利店和商店仓库才是你的库存，需要的时候随时添置就是了。
那么在扔东西的过程中，你也许会遇到一些左思右想，确实难以下定决心的东西。那怎么办呢？没关系，作者也总结了一些折衷的经验。比如说，你可以把无法舍弃的东西暂时先拿出来，放在纸盒箱子里，或者壁橱里，暂时把它隔离一段时间，重新审视你和它的关系。如果之后一段时间你都没再拿出来，多半也就可以赶紧决定扔了。
如果是有些值钱的东西，可以考虑放在二手代卖网站上。一来是可以收回一些钱，二来是在拍照、填表、注册的过程中，也能够再次不断提醒自己，不要再犯同样的错误了。或者，也可以把这些不要的东西送往救助站，或者放在垃圾箱旁边，去帮助需要这些物品的人。
因此作者反复提醒读者，要时刻牢记，极简主义生活的核心，就是只留下必需的东西，其他全部都要下决心扔掉。扔东西，会让你获得大量的时间安排自己的生活，获得充沛的精力去花在真正喜欢的事情上。
第三部分
上面说完作者给我们扔东西的一些建议，下面来为你说说：在彻底贯彻极简主义之后，我们的生活可以发生怎样的变化。极简主义理念，可以让生活发生真正而彻底的变化。比如本书的作者，他就是其中的一个受益者。通过扔东西把自己改造成极简主义者之后，他的生活发生了巨大的改变。
最直接的变化是生活时间变多了。还有一个变化，就是他拥有了充沛的精力。要操心的东西少了，生活效率也变高了，自然精力自然就多了。他可以马上、随时随地去做他自己想做的事情，把自己变成了一个行动派。
那么在内心方面，内心感受也变得更加宁静。因为不用去刻意证明自己的价值，所以也不用在乎别人的眼光，结果是能够更专注于自己的内心，也更珍惜身边留下来的东西。那么这种内心的宁静，最终也会带来身体的长久健康，这也是作者在奉行极简主义生活之后最大的收获之一。
前面说过，极简主义的目的是让我们变得幸福。那么作者最终找到了幸福吗？答案是肯定的。作者不仅感受到了幸福，而且过去那种繁琐的日子，自己永远也不想回去了。作者认为，其实我们都不需要去“变得幸福”，而是去“感受幸福”。极简主义的生活方式能够让我们找到最珍视的东西，能够让人有更多的精力去关注内心，因此自然也就能够让我们更加深刻地体会幸福。
总结
本书一共讲述了三个部分的内容。
第一部分是作者眼中的极简主义，以及在生活中到底是什么在阻碍我们的极简主义生活。作者认为，所谓的极简主义，本质其实是一种态度和理念，并不是要比谁手里的东西更少。极简主义生活态度归根到底，就是要尽量排除一切没必要存在的东西，排除不是自己真正需要的东西，让自己迅速找到应该去珍视的东西。那么在这个过程中间，我们的社会环境、人类自身的适应性和社交心理，都会对这种极简生活产生干扰。
第二部分是作者对于如何精简物品的一些建议。包括：精简物品应该立即做起，永远都不晚，但是千万不要等待。可以从手边不值钱的物品扔起，比如备用的东西、购物的赠品等等，然后去扔掉那些纯粹为了满足我们虚荣心而购买的东西。并且作者建议我们，不要在房间里放置太多的储物收纳空间，应该逼迫自己，从一开始就学会“不囤东西”。那么对于反复思考不舍得丢弃的东西，如果反复思考的次数超过了5次，那么就请一定果断扔掉。
第三部分是极简主义给生活带来的变化。从作者自己的体会来看，变化主要有如下几点：比如生活时间更自由，生活效率更高，精力更充沛，内心更加安宁，身体更加健康等等。通过这些生活状态的改善，作者的内心也寻找到了久违的幸福感。
我的思考
本书与我之前听过的敬子的收纳和整理课程有异曲同工之处，二者皆是在教授我们如何“扔东西”。现实生活中的我们都被大量的“垃圾”围绕着，很多时候我们都把自己宝贵的时间用在处理诸多无甚意义的事情上，年复一年，日复一日，最终虚度光阴而不自知。如果我们能果断的舍弃一些不必要的东西，努力成为一个极简主义者，把时间专注于自己最最应该做的事情上，我们一定能够收获不一样的风景。