2021年第三周复盘 | 唤醒沉睡中的自己，全新而活

舞台再大，你不上台，永远是个观众。平台再好，你不参与永远是局外人。

能力再强大，你不行动，只能看到别人的有所成就。只有参与实施拼搏的你才会有所收获，努力奋斗才能梦想成真。

如果没有记录，没有复盘，没有回顾，简直想不起来上周都干了什么，也深刻认知到时间的重要性，珍惜自己的高效时间。

  关于第三周（1月18--24日），我的三大关键词是“学习，内化，坚持”，从来没有想到自己可以完成这么多的任务，再次鼓励一下。▼   

总结：给自己养成了一个好习惯，通过时间跟踪记录，规划了自己的所有时间，把碎片时间全部利用起来，感觉时间一下子多了好多，可以做好多事情。

目标回顾与完成情况

1，把第二周的复盘写出来       ✔

2，知识管理课程2节课程   

3，阅读《一年顶十年》  《一年顶十年的》并写思维导图，感受✔

4，摄影课程学习2.3.4.5节，记笔记✔

5，日常饮食 减半✔

6，运动3-4次每次时长不低于40分钟✔

7，多给大薇反馈问题✔

本周目标 没有全部完成  课程听到第11课了，没有写笔记

1，早睡早起▼

目前是养成了早起的习惯，早睡还达不到，定的23:00睡觉，但是每次都是23:30以后了，早上虽然起来但是状态不是特别好，进入阅读状态有点慢

2，饮食方面

本周饮食控制的还可以，后来两天吃的有点多，没有控制好，没有在外面吃过。

3，护肤方面

最近没有熬夜，痘痘终于全部下去了，但是有点懒没有去角质，没有用面膜，没有保养，接下来一定要注意!

4，运动健身方面

这段时间有点懒没有去跑步，只做了力量训练，下周有氧要要安排上!▼

1，书本阅读方面

本周有点贪心，就完整的读完了一本《一年顶十年》并写了思维导图，其他两本都是看了一半还没有看完就放一遍了，杜绝这种三心二意的看法，

看一本看懂提炼出重点再继续下一本。

2，课程学习方面

洛羽的《知识管理精品课》，十一月份的课程但是一直拖着没有学习，这周已经学到了第11课，什么才是真正应该学习的知识，分别从认知系统的杠杆知识，

决策系统的杠杆知识，操作系统的杠杆知识，从这三方面精进自己。

摄影课已经学到第五节，关于构图，色彩基础知识更进一步的了解。

开始复盘后感觉每天过的都很充实，有了目标方向，摆脱了迷茫，焦虑，心里的所思所想也都在一点点实现，

加速成长那就是不断行动，不断优化自己，才能离未来的自己更近。

坚持复盘，加油！

下周计划：

1，阅读 2本书

2，写2篇读书笔记或者思维导图

3，周复盘

4，知识管理课程学完

5，摄影课 课程学完并做笔记

6，做两个视频

7，拍一组喜欢的照片

8，跑步2次

9，帕梅拉3次