高效阅读day2，感觉知识体系太浩大，有点消化不良！感觉自己还有点没有跟上大部队的步伐！立下flag，自己主动选的路，跪着也要把他走完，更何况目的地有大奖！
今天第一个环节，校长Mei带领我们语言复盘昨天的知识点，我当时真的大脑一片空白.半天发不出一段语音.因此我非常确定昨天的知识依然仅仅只是老师的知识并不是我的“储备”.
课后我特意又用语音重新输出了昨天我get到的重要点：
1. 每天一早起来做感恩冥想,通过冥想觉察自己当下的力量.激发调动自己的潜意识.
2. 设立每日目标(设立会把自己早上吓醒的愿景梦想,放大100倍的目标)
3. 精英的高效学习方法:首先你要确定好目标，确定好目标之后，你的大脑他会自己去寻找所有的方法答案。那所有最好的方法归根到底就是模仿成功的人，模仿有结果的人，越模仿，越靠近你的目标人物，你成功的概率就会越大;第三，自己需要不断实践，通过不断拆分成功人士的方法方式去画导图,去学习实践，最后内化成为自己的，然后养成自己的习惯，用觉醒者的态度去实践.
4. 已经拥有高效思维的我,要用100%的主动负责的态度为自己人生负起责任. 用2mm的超高标准来严格要求自己.积极拥抱痛苦,拥抱改变.只有改变才能让我成为更好的自己.
5. 赞美他人,赞美自己,赋能他人,赋能自己,赋能自己所处的生态.每天进步一点点!复利的厉害也就在于此!
第二个环节，校长Mei和我们讲述了基础的学习方法：
1. 道与术是我们一辈子都要去修炼的，大部分人都在学术，但是没有在道的层面上去提高自己。所以,我们都要找到自己要学的那个道在何处?
2. 道是什么? 我认为的道是万事万物的运行的轨道和轨迹和规则，也就是事物变化运动的一切根源所在。
3.之前当我对于人性一无所知的时候,，总是妄图通过改变外在(期待改变他人），来让自己感到更好(舒服),而不是通过探寻自己内在的性情和需求,来问自己,我这一辈子到底在探寻什么,真正要寻得又是什么呢?
第三个环节，关于冥想的作用已经觉醒
1.金句摘录：
1) Tony Robbins他说过 what makes us happy is not what we get.It is who we become。让我们真正获得幸福的，并不是我们得到的东西，而是我们自己成为什么样的人。
2) 安东尼罗宾说过:如果你独处的时候感到寂寞，这说明你没有和自己成为好朋友。
3) 安东尼罗宾说过:人生时刻，人生就是一个又一个的时刻组成，不要等待时刻去发生，去主动创造属于你的时刻，你的人生就是当下。
4) 乔布斯说过: 冥想之后你就会看到你之前忽视的东西，那些你看不见的东西.
5) 法国妈妈说人生有两种活法，他说你可以选择练习冥想或者觉醒，你也可以受控于我执ego成为情绪的奴隶。无论你拥有多少智慧和财富，如果不能掌控情绪的自由，你就无法获得终结的自由。每一个人都赋予了人生觉醒的力量，千万不要去放弃属于你天生要学习的权利，这是你的权利，不要拱手让人，让给了外界的刺激，然后你做出被动的反应.
5）所以一个人要变得自信，变得有魅力，变得更加成功，更加丰盛，获得更多的关注。这一切其实是因为我们想要更多的爱和幸福.
6) 真正塑造我们的不是我们的精力，而是我们对精力的反应.
2.冥想的作用
1）冥想真正可以帮助我们消除焦虑，帮助我们探索内心获得成长的
i）冥想让我不断向内探寻我到底是一个什么样的人，我是一个灵魂高贵的人吗？我是一个思想高贵的人，我是一个幸福的人吗？我是一个觉醒的人吗?我是一个好的领导者吗?
2）冥想可以让我们更加觉察当下在外界的刺激和我们本能的反馈之间搭建桥梁，精确的力量是不可小视的。
3）冥想可以让你更加热爱生活. 冥想真正让你感受到之前忽视的细微的差距，两毫米的差距，感受到被忽视的生活之美，跟一潭死水的人生告别，变得更加热爱生活，弥补那两毫米的差距
4）冥想让你更加自由，冥想让你可以更好的管理自己人生主要的课题。
3.冥想的觉醒
1. 活在当下,不断践行.( 践行是最重要的一步,无论你是多么热爱探索，多么热爱学习，多么热爱提升自己，多么热爱找方法，你不行动就等于0)
2. 觉醒的人生=觉察+选择+改变 (用一个觉醒者的态度去对待你自己的人生.)
1) 觉察是第一步,不要做情绪的奴隶.
2) 你这一个又一个选择连串起来，就是你的人生.
i)提问:
问1:上一次抱怨是什么时候?早上大宝起床让我帮忙穿裤子,自己一动不动,我就抱怨你自己不努力让别人怎么帮你.
问2:上次感受到内心自卑是什么时候?感觉学习群内都是高手云集.
问3:上次表达感恩是什么时候?早上冥想
问4:上次感受的平静幸福是什么?早上拥抱家里两个宝贝的时候.
ii) 三维的爱
第一个维度是婴儿的索取的爱，你给我奶吃我就笑，不给我奶吃我就闹。
第二个维度的爱是交换的爱，你给我爱我才给你爱，你给我东西a我才给你东西b这是索取的爱，妓女的爱。
第三个维度的爱是三维的爱，双方永远把对方的要求放在首位，我永远先付出，我不期待我100%付出，我0期待。
3) 如何看待你的人生，如何做出选择，真正决定了人生的质量.
我发现颠倒后光爬起来没有用, 我爬起来我还要改变，我要接纳自己，我要爱自己，发现过去的自己不够爱自己，
3. 所以只有清醒的觉察你当下的状态，做出正确的选择和决策，管理好自己的情绪, 从而才能真正在正确的道路上更好的发展.一旦当你开始关注和聆听自己的呼吸，你的心灵会逐渐的平静下来，你的世界会极大的延伸，你的幸福指数也会逐渐上升，甚至你的专注力和创造力也都会惊喜不断…
所以，从今天起，我在宇宙公民践行每日冥想，如果你也喜欢冥想，欢迎加入我们的感恩生态，和我们一起创造奇迹，活一次活得淋漓尽致！