灵秀方糖
灵秀方糖

2021-3-18晨间日记

今天是什么日子

30天人生拯救计划挑战18天

21天肠道重建重塑第4天

起床：5点

就寝：9:30

天气：阳光明媚

心情：很好

纪念日：坚持改变第18天；身体调理第4天

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

写作高分  分享达人  健康优雅的身材

本月重要成果：

完全30天人生拯救计划挑战

完成21天身体健康调理

今日三只青蛙/番茄钟

1、早起打卡六步曲

2、精进晨练二步曲

3、25分钟阅读

4、时间管理分享

成功日志-记录三五件有收获的事务

1、早起打卡

2、精进晨练

3、身体调理体重下降

财务检视

人际的投入

社群交流

开卷有益-学习/读书/听书

1、读完《高效阅读》开始高效学习7堂课

2、听时间管理61、62、63、64四节

健康与饮食

今日步数：5000

今日锻炼：瑜伽  养生操  走路

今日饮食：早晚吃纤维粉。中午200克蔬菜

好习惯打卡

1、早起打卡

2、精进晨练打卡


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