8.16五组作业

建丽作业

晓东作业

  8月16日王彩霞实修作业：

️练习一个个案

方法：种心锚

发现了什么：让自己快乐的方法越来越多

收获了什么：幸福

需要提升的是：

️每天至少一次跟潜意识沟通

你跟潜意识沟通的内容：亲爱的潜意识你好，谢谢你一天的陪伴和支持，我爱你

收获：感动

️每天练习提升内视（拍照）内听（听音乐） 内感（品味美食 摸自己）

收获：拍美好的画面，听喜欢的音乐，品味美食

8月15日赵桂莲实修作业：

️练习一个个案

方法:沟通

收获:沟通的技巧，一，首先要静，不说没用的话，有觉察力，能找到自己不足，错在哪，知错就改，感恩两个宝贝。

需要提升的是:静、定、真诚、耐心和爱心。

️每天至少一次跟潜意识沟通

亲爱的潜意识，谢谢您，支持我，保护我，我越来越喜欢自己，越来越爱自己，谢谢您我的好朋友潜意识。谢谢您让我越来越好。我要能量满满，开心快乐，感恩您的支持，谢谢您，我爱您。

2

收获:越来越有能量，越来越有觉察力，越来越灵活，越来越有智慧，越来越开心满足。

️每天练习提升内视（拍照）内听（听音乐） 内感（品味美食 摸自己）

收获：提升内视:拍小区美景，开心快乐，美美的。

提升内听:听歌:妈妈我爱你

提升内感:品味孩子做的美食，好开心。睡前摸自己一遍，爱意浓浓。

8月16日赵桂莲实修作业：

️练习一个个案

方法:撒金粉

收获:开心快乐，能量满满。

需要提升的是:真诚、耐心和爱心。

️每天至少一次跟潜意识沟通

亲爱的潜意识，谢谢您，支持我，保护我，我越来越喜欢自己，越来越爱自己，谢谢您我的好朋友潜意识。谢谢您让我越来越好。我现在要睡觉，美美的睡到大天亮。感恩您的支持，谢谢您，我爱您。

2

收获:越来越灵活，越来越有智慧，越来越开心满足。

️每天练习提升内视（拍照）内听（听音乐） 内感（品味美食 摸自己）

收获：提升内视:拍美景，开心快乐，美美的。

提升内听:听歌:妈妈我爱你

提升内感:品味孩子做的美食，好开心。睡前摸自己一遍，爱意浓浓，美美睡一觉。

小燕作业

8月16日孙洪霞实修作业：

️练习一个个案

方法:种心锚

收获:我是被爱的。

需要提升的是:熟悉度，及和潜意识真正链接。

️每天至少一次跟潜意识沟通

亲爱的潜意识，谢谢您，一直坚守支持我，在背后保护我，让我拿到自己真正想要的。让我特别的安全  ，太感恩你了，如此的支持我，我会你爱我一样爱你的，感恩感谢我亲爱的潜意识！

收获:越来越多的接受自己，爱潜意识。

️每天练习提升内视（拍照）内听（听音乐） 内感（品味美食 摸自己）

收获：

内视：早上拍美丽的风景和晨练的家人

提升内听:听歌:和小宝听多样化的歌。

提升内感：同孩子一起去吃美食，孩子爱吃的我也喜欢吃。睡前摸自己一遍，特别满足。

8月16日梁凤泉实修作业：

️练习一个个案

方法:音箱法

收获:降低了不舒服声音的影响

需要提升的是:熟练度。

️每天至少一次跟潜意识沟通

亲爱的潜意识，谢谢你一直以来的陪伴和支持，我爱你，很愿意和你呆在一起说说话，聊点心事，我知道你能给我最好的提醒和指引，我爱你，亲爱的潜意识，我爱你。

收获:有潜意识这个伴侣很温暖。

️每天练习提升内视（拍照）内听（听音乐） 内感（品味美食 摸自己）

收获：

提升内听:和女儿一块泡脚听歌，感受到幸福。

提升内感：女儿自制奶昔，好喝。睡前摸自己一遍。

巧娟作业

8.16周庆梅实修作业：

️练习一个个案

方法:电视机反向疗法，把女儿满月，百天，四岁半，十岁到现在的照片，分别找出来，看着她，感受她，融入她，就仿佛在眼前发生一样。把这些感觉汇成红色，也注入我的幸运符里。把这些照片穿成一副图，从小到大，进行调用。

发现了什么：

生活中处处可以用到次感元，先自己多多运用，然后可以用做游戏的方式和孩子一起玩。

收获了什么：

我很灵活，也收获了喜悦，更收获到了惊喜。

需要提升的是：行动力，点上用功的专注力。

️每天至少一次跟潜意识沟通

收获：亲爱的潜意识你好啊，现在我越来越喜欢和你在一起了，感谢这些年你一直陪伴我，深爱着我，我也想像你一样那样深爱着你。我想请你帮我看一下，我想增强我的自我认可，这会给我带来很多好处，可以完成自己的使命，可以带好孩子，可以穿越困难，可以有方向感，这些好处我太想要了，你可以帮助我么，谢谢你潜意识，我爱你潜意识。你能告诉我，我到底在意的是什么哪？我想坚定自己的方向和目标，你可以告诉我，我最想要的是什么？对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

️每天练习提升内视（拍照）内听（听音乐） 内感（品味美食 摸自己）

内视，在中央大街回忆，我行走的方向，录视频。

内听：听妈妈我爱你

内感：唱妈妈我爱你，和妈妈在一起的感觉，第二段体会，女儿和我在一起的感觉。吃鸭锁骨，咸，和微辣的味道，和舌头与肉碰触的感觉。吃苕粉，滑滑的，粘粘的感觉，吞咽的时候苕粉的大小。

8月16日范丽萍实修作业：

️练习一个个案

方法:音箱法

收获:降低了声音对自己的影响

需要提升的是:熟练度。

️每天至少一次跟潜意识沟通

亲爱的潜意识，谢谢你一直以来的陪伴，我爱你，亲爱的潜意识。

每天练习提升内视（拍照）内听（听音乐） 内感（品味美食 摸自己）

品尝妈妈做的好吃的，珍惜和父母在一起的时光