筑基班第16节课复听感受

中原焦点团队  焦点中级23期坚持分享第509天。第七次挑战，第4周2场，共9场，总共434场，咨询师181场 2021.12.4

1.咨询过程都要热情。平时有问题的时候，简短回应就好，说去咨询室谈。熟人可以谈一次，然后告诉她熟人不适合做咨询。热情也在于开始咨询时的寒暄，而不是一下子就进入到主题。凡是咨询中的卡点需要你下一场做来访者，来修自己，让自己稳定下来，稳生定、定生慧。结束的时候也需要热情，感谢对方，说下一次的时间。

2.真诚，不真诚就不安全。真诚是不是就意味着实话实说。生活中有时面具是一种保护，但是做咨询还是真诚，就是比较洒脱。真诚、纯粹来访者能感觉到。生活中可以带面具，但是咨询中要保持真诚。真诚才能让来访者感觉安全、放松，才能更好地建立关系。来访者会受我们的影响，我们真诚，对方也会真诚。对方不守时，我们更好按设置走。真诚注意事项：真诚不是实话实说、真诚应该实事求是、真诚不是发泄，真诚应该适度中庸、真诚体现在非言语。微表情很重要。

3.咨询要对他负责并利于他成长。当难以回答的问题可以用云手，问对方感受、问对方期待什么。真诚不是实事求是，真诚不是自我发泄，咨询是来访者的舞台。咨询不要自我暴露。咨询师不要有动机。咨询不要有自我企图，会让来访者不舒服。语言的作用只是7%，更多的是非言语。适度表达，在以不破坏关系为前提。约练现实中不是第一次就有效果。约练可以做长程。咨询师要坦诚。

4.共情，感同身受，在约练中练。不建议在咨询中角色扮演，但是练共情的时候可以，同频共振。共情就是对来访者的理解和体验。先体验理解、然后表达你感受的情绪，看反馈。不做更多的负向共情。

今日三件好事：

1.今天中午一家三口睡在一起，午睡很舒服。

2.下午陪儿子和他幼儿园同学玩了一会。

3.女儿今天在家休息一天，能够很好地接纳女儿的现状理解女儿。