10秒帮你搭建沟通的桥梁
10秒沟通让你自信满满
10秒助你走上成功之路
10秒沟通法，是日本电视台沟通达人荒木真理子15年的实战经验，曾经的她在试镜时说话磕磕绊绊，无数次的NG经历，让真理子深受挫折。而在她发现10秒沟通法之后，经不断的运用7大突破法、50个实用技巧，帮她轻松破解了“一对一、一对多”当众讲话的两大沟通难题。自此在工作、个人生活的方方面面，使她一跃从“结结巴巴”到“滔滔不绝”，成为沟通高手，真理子也不断刷新电视台的收视记录，成为著名的播音员，再次迎来她职业生涯的新高峰。
作者简介
[日]荒木真理子
日本高人气沟通达人、主持人，毕业于日本庆应大学商学院，后进入日本朝日电视台工作。
作者原本不擅长沟通和表达，甚至在主持人试镜时，还状况百出，担心自己面试不会通过，但她怀抱着渴望改善自己沟通技能的决心，独创了一套“10秒沟通法”，发现了让人从“结结巴巴”到“滔滔不绝”的沟通秘诀。创造了2017年日本电视台收视记录，成为备受关注的沟通达人。
模仿只在于超越，通过10秒的沟通刻意训练，模仿照做，还要注入你的灵魂，烙上你的烙印，让10秒沟通法成为你的沟通利器，在交往的路上就会无往而不胜了。
10秒沟通法适应于汇报，会议，演讲、面试、自我介绍、酒宴的寒暄、联谊的主持和发言等不同的需要沟通的各种场合。仅借助短短10秒就可以打开沟通的新局面，轻松应对交往交流沟通难题，让你在任何场合都可以侃侃而谈，成为10秒沟通高手。
10秒沟通法实际上也是遵循了金字塔原理自上而上的逻辑结构，先说要点，后说理由；先总结，再阐述。中间有起承转结。依此我们可以总结出各个场合的应用模板，刻意训练，对照使用。
10秒沟通原则
①对方视角：思考对方需要怎样的信息
②当前位置：确认对方在听自己说话
③目的地：揭示话题
④选择路线：传达要点
临场发言的万能模板：
①感谢的词儿先出现：“今日承蒙款待，不胜感谢。”感谢主办方，感谢组织者，感谢所有为这次活动付出辛勤努力的工作人员。
②“10秒自我介绍”
③根据现场特点，描绘现场感，抓住主因，加以发挥，简短精炼，引起共鸣。
10秒“自我介绍”模版
自我介绍时使用具体数字展现个人魅力，比如有15年某个领域的经验，每年读200本书，己经持续跑步700天的运动达人，日更多少篇，言简意赅，有事实有真相即可，给人留下深刻的第一印象。
第1个10秒 展示优势 + 姓名 （打动人）
可从平时收到大家的一些赞语，自己的特长，特质和座右铭中，选出自我展示的定位。
第二个10秒 用数字列举出兴趣爱好，自身的强式技能后，分别举例加上几句说明，打造符合自身的名片。（震撼人）
诸如一年阅读了200本书。坚持早起521天，著作，称号等等。
第3个10秒 根据不同的场合，在1、2的基础上进行充满活力的现场版的发挥。（吸引人）
第4个10秒 表达心情与愿景，可展示为大家能提供的价值或者帮助。（服务人）
自我介绍的硬核是能提供的价值和已经做到的能力，但具体使用的时候，要根据不同的场合，加上符合现场气氛的相应的内容。这样的一份自我介绍才会活灵活现，而没有生搬硬套之感。
电梯里向领导汇报工作模版
①自信满满地说话
②抛出“核心内容”（10个字以内）
③告知所需时间，获得对方许可
如：“张主任您好!关于......，可否占用您3分钟时间，给您做简要进展汇报？”
现场版的发言模板
“开场的黄金10秒比之后的10秒更重要，最初的10句话胜过之后的10万句。
①讲故事
②标题吸引眼球
③剧情提要
④提问
⑤寻找关键人物
使用小道具掌控对方的视线，可以缓解焦虑症和加深对方理解
把稿件内的“书面语”转为“口语”！按照平常的表达方式说话
在传递信息时，我们需要为他人着想，在被他人接受的同时探索沟通的空间