2021-10-2（咨询约练44次，做咨询师16次）焦点解决网络中27坚持原创分享第218天

学习公众号刘老师直播课程笔记：

一、改变自己，陪伴加等待，系统扰动，慢就是快。

二、焦点解决五聚焦：聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在与未来，聚焦成功经验， 聚焦一小步行动。

1.聚焦正向：被看到想更好的心、努力、优势、资源，并且相信。

每一个家长都努力的用他们最擅

长的方式倾尽全力爱他们的的孩

子。

孩子在他们的当下也可能尽了全

力。

学习需要浸泡，需要持续。

2.聚焦解决:

需要思考:我想要什么?我希望如何?

改善关系，让孩子更有力量。

焦点解决:更多是修炼的是关注人。

3.聚焦现在与未来：我们会被过去所影响，不会被过去所决定。

关系大于一切:关系大于方式，方式大于内容。

关注本身就是强化。

有限的精力要用到最有用的事情上:我们所做的努力是否在核心的方面上?

情绪，关系，希望感，成就感。

4.聚焦成功经验:就是做到的地方，问题没有出现的时候。

思考:是怎么做到坚持的?怎么做到相处还不错的时候?

5.聚焦一小步:

迷茫的原因:想得太多，做的太

少。

行动是战胜恐惧的良药。

家长要学会没事找事。

成长好自己，不打扰本身就是帮

助孩子。

相信相信的力量。