20220408

若干年前我就反复在极端的情绪中来回切换，忽然文思泉涌，思维敏捷，侃侃而谈。忽然又坠入谷底，消极厌世，在我上小学开始，我就有类似行为，例如突然情绪低落而失声痛哭，哭一会好像心情就放松了很多

我一直以为这是正常人都会有的情绪波动，可当我发现我很难控制情绪时，让我开始有些惶恐了，难道我是太矫情了？

2018年我的情绪可以用崩溃来形容的一年，整个人是有撕裂感的，我几乎不能承受情绪带来的压力了，夜里我难以入睡，明明身体已经没有一滴力气了，脑袋始终是清醒的，甚至清醒到恶心

有时我可以拉着柳彻夜不眠谈项目构思，也可以很多天闭起房门与世隔绝，我的脾气异常暴躁，对很多事情耿耿于怀，我努力让自己脑袋停下来，可它似乎不受我控制

在20年7月，我乘车去见阿三，出发时我又一次在车上崩溃了，眼泪从湖北一路洒到四川，我当时就在提醒自己，是不是生病了，还是因为分手太难过了？我问了自己几个关于情绪崩溃的原因，发现没有任何答案，我才确认，我大概率是生理上的生病了

我来深圳后，这似乎是第三次出现情绪低落了，这阵子我突然变得暴躁和抑郁，没有明显事件导致的情绪波动

今天开始我准备做情绪记录，每天记录一下当天的情绪状态和引起波动的原因，以此来分析和判断自己问题出在哪了。