《黄帝内经.四气调神大论》第八讲

    经文:逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。

  如果违逆了秋收之气，太阳之气就不能收敛，以致肺热叶焦而胀满。如果违逆了冬藏之气，少阴之气就不能潜藏，以致肾气衰弱。

  现在人工作压力大，经常伏案工作，很多人得了颈肩综合症，肩膀、脖子酸痛。还有一个原因是小肠是寒，是不通的话就会反应在肩背的经络上。

  想治体表的问题就要先找到（水分和关元）这两个穴位，使用推腹疗法。把手搓热揉肚子，，再有是用艾灸，灸一下关元穴。

  自己要保护自己的“太阳”，不要被阴寒的东西蒙蔽，夏天少吃冰凉的啤酒和海鲜，凉凉的东西，这就是我们说的注意饮食。如果有一天你发现自己（小鱼际）乌青乌青的就要注意自己身体的寒气可能要找个医生看一下了，因为 小肠出问题不及时治疗的话往里就发展到心了，伤了❤️，出现～心气内洞，症状为:出神了，能听到大多数人听不到的十几米远的地方别人说的话，还有出现幻听幻视，看到别人看不到的东西，听到不存在的声音。症状轻一点的是，一丁点细小的声音就影响睡眠了，这是神出来了的表现。

      要想收回去，可以艾灸神阙（肚脐），还有小出神的地方，神门穴（小拇指指侧，第一腕横纹，尺动脉动的地方）常按按就管用。

  徐老师说“精神内守，独立守神”没事站在那里“金鸡独立”自己就会学会安静，把把神收回来。

早上六点半马路边的花坛