做物质的减法，精神的加法

  现在网上流行一句话叫“断舍离”。

断舍离

  日本作家山下英子的《断舍离》，这本书是透过整理物品了解自己，同时整理心中的混沌。通过整理生活空间，从而整理心理空间。

  断舍离这一理念是从中国老子的《道德经》中学到的，“断行，舍行，离行”启发而生成的思维方式。

  断，就是停止。舍，丢弃我们身边很多积压的，没用的东西。随着我们身边的东西不断增多，内心也变得拥挤，这样人生就逐渐失去从容和悠闲。

  因此，将这些过剩的物品在源头上停止，舍弃积存的物品，让心灵得到自由，这样可能内心就逐渐放下执念。通过不断重复这一行为，选择真正重要的东西，内心对于失去也会感到恐惧，内心的痛苦远不止对于失去的恐惧，断舍离就是舍弃也没有关系，扔掉也没有关系，逐渐明白一些事物没有必要背负，内心逐渐变得轻松。

极简生活

  在山下英子老师心中，不管工作还是生活都是一个华去而普存的过程，洞察自己勇敢做减法。

  霍金曾说：“世界上最让人感动的是遥远的相似性。”

  陈数的《SHU理生活》访谈了山下老师，并有幸为《断舍离》这本书中文版发序，会断舍离的人生，才是成年人最幸福的活法。

  2014年，陈数通过朋友的分享接触到了《断舍离》，当时她特别忙碌，14个月拍了4部戏，很多人认为她物质上、名望上都收获很多，但是她自己心里清楚，其实失去了很多。。。

陈数

  陈数发现所谓的拥有、名望，开始觉得负重疲惫不堪，有幸接触到了《断舍离》，内心的困惑和山下老师的理念不谋而合，按照书中非常积极真诚的践行断舍离，心情心灵得到了松弛和排毒，最终获得了对自己最深的认知。

  我需要停下来，去感受生活。

  我需要停下来，去独处，去思考，去阅读，去旅行。。。

  做物质的减法，精神的加法。

  内心的那份探索和坚持，越发清晰明朗。断的是物品，其实脱离的是执念。断舍离正是对自己人生的整理。

极简生活

  真正做到观念精神上的断舍离，才能获得俯瞰式思维，高试点，高视野，深洞察，真正意义上的自在随心，生活这条道路上，一定会有“悠然自得”的你。