原来我们经常所厌恶的晒太阳竟然有这么多好处

芒果女性社区网：www.mangoxo.com大多数女人都怕晒太阳，因为怕你的皮肤变黑、过多的紫外线也对皮肤有影响。其实适当的晒太阳也是对身体有很多好处的，请往下看！

1.预防近视。

阳光可刺激多巴胺生成，帮助避免眼轴变长。

2.血管更健康。

适当晒太阳有助于维生素D变得更加活泼，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。

3.延长寿命。

研究发现，常晒太阳、常去户外运动的人，更易长寿。

4.降低癌症风险。

研究表明，生活在低纬度地区的女性，接受日光照射的时间长，摄入维生素D多，相对于生活在高纬度地区的女性卵巢癌发病率低。

5.少得抑郁症。

充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性激素分泌水平都会有所提升，有助于改善情绪低落、精神抑郁等。

6.增强免疫力。

晒太阳强身健体，可以增强免疫力。

7.减少感冒几率。

常晒太阳有助于降低流感病毒及常见呼吸道疾病的危害。

8、阳光疗法多重功效可间接防脱发。

阳光与人脑内的分泌器官松果体有很神奇的联系，松果体既是肾上腺素、性腺激素等生命活性激素的生产者，也是沮丧情绪、睡意的制造者。而阳光，就是“启动”松果体活动的钥匙，没有它，松果体分泌就会失衡，由于抑郁症也属于分泌性、情绪性疾病，所以阳光是非常好的天然抗抑郁药物。

而免疫力、“三高”与抑郁症等又都与脱发有或多或少的关系，很多脱发都与这些因素有关，所以将这些疾病“晒”走，也能养发、防脱。