中小学心理教育技术化操作与原理——元认知干预技术心理教育

贺变丽  焦点解决中级十期  洛阳嵩县  坚持分享第392天 2019—7—9

方老师

        我参加了为期三天的中小学心理教育理论集中培训，主讲老师是方雪玲老师。方老师知性大方，漂亮温柔，她是简一心理创始人，国家二级心理咨询师，心理学硕士(心理咨询与治疗方向)，元认知心理干预技术研究所研修生，主要擅长：学生学习障碍(如厌学、分心、马虎偏科、学习低效、注意力不集中、考试焦虑)、人际关系过敏(各类师生关系、父母关系、同学关系等人际问题)、优秀个性塑造(吃苦耐劳抗挫折能力、换位思考等)、尖子生培养、焦虑抑郁情绪干预、青春期行为问题干预等。方老师讲授的元认知干预技术通俗易懂，理论与实际案例紧密结合，我们还享受了方老师的放松训练。

      第一天课程主讲内容：元认知心理干预技术发展介绍，元认知心理干预技术原理讲解，学习障碍形成机制及破解，放松暗示训练原理及临床操作演示。

        方老师先讲解了弗洛伊德的精神分析法和认知行为疗法。

精神分析法

认知行为疗法

        元认知心理干预技术的实质：是一门科学的潜意识心理学，是研究潜意识心理现象发生发展及其规律的心理科学。

图片发自App

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        上图中的S一E一R中，S代表事件（比如写作业），E代表相应的情绪（难受），R代表行为（比如拖延、去厕所等）。元认知心理干预技术就是改变当事人原有的潜意识条件反射，把相应的负向情绪变为正向积极的情绪，从而达到心理干预的效果。

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        方老师下午还讲解了放松暗示学习的原理：肌肉放松分泌内啡肽，深呼吸缓解胸部肌肉痉挛，想象放松唤起积极情绪。

      我第一次听说元认知心理干预技术，就深深被它吸引，感谢方老师送来的心理学营养大餐。