你会因阴雨天而烦躁吗？

愿你心向阳光

去年年中我在朋友圈做过一项调查，有没有人会因为阴雨天而心情莫名其妙的受影响，当时留言的超过40+条，有超过90%的朋友回复 “有”，有10%的朋友说很喜欢阴雨天。

咦？为什么会有不同的答案呢？有人喜欢阴雨天，有人讨厌阴雨天。

朋友圈小调查

前两天，正好有个学员问起我说：如果当一个人老是感到情绪低落，然后尤其碰到这种阴雨天，就比较容易受外界的一些因素影响，这个该怎么解释？

首先，想问问阅读这篇文章的你，有这样的情绪问题出现嘛？

好吧，原谅我，开篇就这么多的问题！

因为今天想说的内容，关于你的情绪反应。

很多人都会说:

• 我情绪都还挺好的，没有什么情绪波动的，但是一旦对方否定我，我马上就跳起来了；

• 生活中，大家都给我发好人卡，我没有什么情绪的；

• 我知道我有很多情绪，但是在他们面前，我不敢表达自己，我害怕他们觉得我事多，害怕他们觉得我讨厌。

我们每个人每天都有很多很多情绪，多到你根本来不及数一天会有多少种情绪！但科学家帮我们测算过，一个正常的人，一天有25000种情绪，也就是如果一个人不睡觉，平均3秒钟就有一种情绪！

但为什么有人能够快速的识别，有人无法识别他呢？

这个主要和我们7岁前学习到的情绪表达方式息息相关！

有人会问？

7岁前没有人教过我们情绪学习吖？

但是婴幼儿的成长学习主要是通过模仿完成的，所以直接养育者/婴幼儿的主要依附者的一言一行的情绪表达方式，无形之中教会了孩子如何表达。

我曾经见到过这样一个家庭，儿子大概5岁多，哪里说不对，儿子就会开始脏话连篇的骂。当时觉得很差异，一个5岁的儿子怎么可以骂人的话说的这么溜，后来观察他的家人，我才得出结论：他的爸爸妈妈表达情绪就是对骂的方式。

可能你会疑惑，所有的孩子都会以爸爸妈妈或者其他养育者的情绪行为方式来表达嘛？

答案：不是！

和每个人的先天情绪气质也有关系！

和他们父母表达的情绪背后的信念价值也有关！

所以遇到同样的人、事、物我们会有不同的反应，也会产生不同的情绪，首先和我们的先天气质和童年的经历有关。

其实，面对天气很多人会烦躁压抑，其实是内心负面情绪的一种照见方式。

真正情绪平衡、稳定的人，并不会太因为外界的环境、人物、事件而受到特别大的情绪波动。

而我们的内心情绪状态，因为天气的状态而受影响，主要有2种可能情况：

1、过去在阴雨天发生或一些不愉快的事情，我们的头脑情绪记忆，遇到阴雨天，就会条件反射式的提醒我们；

2、过去成长的生活和工作经历中，每次负面情绪的提醒，都被自己以压抑/回避/伪装/隔离的方式处理，当情绪垃圾堆到承受不住时，就以莫名奇妙的方式出来摆布我们。

比如喜欢阴雨天的人，可能曾经有一些美好记忆发生在阴雨天:

与心爱的的人漫步雨天，或者阴雨天有很好的朋友递上一杯暖暖的茶饮……

情绪没有好坏，情绪感受和情绪反应才有好坏之分！

愿你看见情绪的提醒，和它相拥，并伴你抵达幸福和成功的彼岸！

我是娜姐，情绪管理咨询师，心悦幸福学院创始人，重庆广播电台经济频道《妈咪宝贝》栏目嘉宾，重庆电视台科教频道栏目嘉宾，重庆报业集团政府项目核心讲师，重庆报业集团《千万女性幸福➕》项目讲师培训部总监。