情绪

问候一下直播间的所有老师们，大家早上好，我是你们的好朋友晏瑄，今天为大家朗诵的文章是情绪。

我记得我刚踏入社会的时候，总是会在某些瞬间感到迷茫[流泪]，看不见未来也过不好，当下我们都会在某个年纪遇见这样的困惑吧，明明已经很努力的去追求想要的生活，但现实总是很残忍[流泪]，远方依然很遥远，感受过这个时代的快节奏，看过太多人在夜半时分自我挣扎的瞬间。我于是养成了每天录音的习惯，至于别人也疗愈自己，我记得有句话说，你想生活总是风花雪月，但现实却是金戈铁马，在日常的生活和工作当中，也总有那么一些人，一些事会让我们变得不那么快乐，我们会焦虑[流泪]，会茫然，甚至会失眠，会压抑[流泪]。

你看，情绪真的是一种很矛盾的东西，如果不能学会管理它，就很容易在日复一日的焦虑当中，将自己的元气消耗殆尽，管理情绪并不意味着戒掉情绪，而是寻找适当的方式，能够在兼顾生活的同时女性的表达，毕竟情绪就是心魔，你控制不住它，它就会吞死你。有一次我去北京出差，在高铁上碰到一个女孩儿，她就坐在我附近的位置上安安静静的看书，当时我在想，他一定是一个很大的生活的人吧，后来他接了一个电话，原本平静的语气突然变得激烈起来。

在他们的对话当中，我也大致了解到，因为公司的结构变动，女孩的职位也被调整，显然他对公司的这个决定十分不满，最后撂下话说，那我就选择辞职，挂了电话的他明显好像不静不下心来，最后蹦朋友打电话吐槽，聊了一会儿，他一边抱着电话粥，一边离开杯子上的水。打算去接杯热水，就在他单手接开水的时候，车厢突然出现了一阵小晃动，滚烫的热水顿时淋在了他的手上，他惊呼一声，杯子也掉在了地上，乘务员应声前来查看，女孩陆续冲冲地质问列车为什么会颠簸，结果导致自己烫伤了。

说要投诉他们，乘务员一边道歉，一边取了药物为他处理了烫伤，而在这个过程中，女孩也一直在愤怒的质问，回到座位之后，他依然满脸怨气，动作也比较粗暴，一不留神又把手机屏磕在了桌版的边角上，屏幕裂了一道纹，我感觉到他的情绪几乎已经要达到崩溃的临界点了[流泪]，他把头埋在自己的胳膊里。也许他偷偷的哭了[流泪]，其实我想她也许并不一直都是这样的暴脾气，但是一件事接着一件事，而且都没有那么让人开心，他心里大概也在想，为什么今天自己会这么倒霉吧，我们都有这样的时刻，不过就像飞斯丁格法则说的。

生活的10%自由发生在你身上是产生，但剩下的90%都取决于你对那10%作出的反应，如果在接电话的时候，他能够稍微控制一下情绪，也许就不会有接下来烫伤的事故，如果在乘务员帮他解决问题的时候，他能够冷静下来，也许乘务员就不必那么难堪。自己也不会丢了形象[流泪]，如果这些问题都没有发生，他就更不会在情绪失控的情况下雪上加霜，摔坏了升级，所以很多的时候，我们连接不断的霉运，其实都是情绪上发来的。

我知道成年人的生活确实不易，但适度的抱怨是为了避免坏情绪的恶性循环，及时止损，对情绪来说，同样使用，之前看过一个采访，主持人已经说起自己刚刚创业的窘境，他常常忙得连喝口水的功夫，也没有，然后连就开会还要宣传自己的电视节目，每天喝酒应酬，常常在洗手间吐完之后马上跑去。下一会议现场经验不住，他资金也极度缺乏焦虑和压力，同时大到难以疏解，于是经常一个人放声大哭[流泪]，可以到家，门口已经就会立刻擦干眼泪，像没事人一样绝对不抱怨一句。

第二天一大早再一次满怀希望地出门，在零五年中国抵挡网络视频互动谈话的节目中近距离见面，在零九年的时候，这档节目有更名为非常近距离火遍全国，我一直都觉得，除了你进自身的实力，他强大的情绪管理能力也是把他推向成功的一大因素吧，一个懂得管理情绪的人更容易在人生的道路上。拥有好运气，所以无论境况有多么糟糕，我们都不要受制于坏情绪，而是去做情绪的掌控者，我一直很喜欢这样一句话，你的情绪会影响你的判断，而你的判断会影响你的行为，你的行为也会影响到你的习惯，最好你的习惯会影响一个。

只有真正的控制住情绪，才能够活出自己想要的人生，觉得自己过得不够好的时候也要及时跳出情绪的怪圈，也许一切没有你想的那么糟，那么好啦，从现在开始，不要再为莫须有的烦恼纠结到睡不着，寻找一个合适的发泄方式，好好释放一下自己的情绪，等到第二天轻松地启程吧。