最近听了樊登老师解读的《一平方米的静心》，对我目前的状态有非常好的帮助。作为身处职场的我来说，周围会有很多的同事，属于自己的空间也就是自己身边的这一个平方米。而我又是喜静不喜闹的人，身边同事说话、走动都会分散我的注意力。
身处职场的你是否感觉到快乐？恐怕只会有极少数的人给出肯定的答案。尤其近年来，随着移动互联网的极速发展，海量信息涌入和“永远在线”的工作模式左右夹击，更是将这种职场压力和焦虑延伸至生活的更多角落，甚至覆盖每一个毛孔。人们好像呼吸不到新鲜空气的病人，不堪其重。
很多人都越来越深切地感受到八大问题：
1. 生活已经和工作混在一起，好像没有下班这回事。
2. 在做A任务的时候老想着B事情或C事件或D朋友或E餐厅。
3. 其实非常讨厌某些同事，甚至没格调地暗暗憎恨他们，却不得不与之为伍。
4. 沉浸在深重的沮丧中，经常感觉身心俱疲。
5. 感觉所有人似乎都很遥远，一切都是公事公办。
6. 经常不确定某些事情该不该做，摇摆于道德、法律、伦理、利益之间。
7. 对工作、对自我、对未来、对所面临的困难充满疑惑。
8. 觉得日复一日都一样，太阳底下没啥新鲜事，工作只是混口饭吃。
这八个问题对应着职场快乐的八大支柱：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和链接、正直、意义和开放。
自查一下我自己，我缺少了专注、意义和开放这三个支柱。
专注：我做事的时候，总是不能专注于当下的这件事情，脑子里会想到其他的杂事，或者下另外的工作。我有非常严重的拖延症，每一件事情都等到最后截止时才开始做。往往是草草了事，效果很差。解决这些问题，就是先按照事情的优先级好时间安排，然后一次做一件事情，把当下的事情处理好，再做下一个任务。
意义：工作有三个层次，工作、事业和召唤。有一个大家很熟悉的故事，有人问三个正在砌墙的工人说你们在干什么？第一个人非常不高兴的说在砌墙，第二个是说我在盖房子，第三个人说我在建造一所美丽的城市。这个故事非常简单而清晰的说明了工作的三个层次。我们也会发现，做同样一件事，层次越高你所感受到的快乐就越多。
开放的觉察：是指看到不同的可能性而不画地自限的能力开放的觉察导向于全然接受，全然接受导向于停止冲突，停止冲突导向于弄清楚目标和愿景，而这又导向于我们接下来有技巧的行动。
开放的觉察有三方面：1,从不同的视角，看到工作不同的样貌。工作并不是限制我们，而是从另一个方面扩大了我们的生活 。2,抛开僵化和自我设限。当我们在错误的观念之中，我们应该静心思索，抛开僵化和自我设限。3,从僵局中脱困。当我们困在僵局中时，我们要正视陷入了僵局的事实，然后抓住机会做出大幅度的转变。
这本书还提出了一个doing 和being两种不同的状态。doing，是指做事，我和事是分开的。being,是指在做事时，我和事情是合意的。
我们会发现我们很多人真的是在doing,在做事，而不是在being的状态里。
整本书还提到了一个我们熟悉的概念：正念。正念并不能改变事情，但会改变关系。
我们要尽可能使自己处在正念的状态之下，它能让我们时刻保持着一颗平静的心，让我们高效工作，快乐生活。