21天正念成长营记录——静坐第七天

今天晚上又用的人声引导版,静坐的时候感觉觉察能力更强了,每次思绪飘远了都能及时察觉,然后把注意力拉回到呼吸上,再次意识到,我们是多么容易分心,我们的大脑里存了多少杂念,在平时无知无觉的生活中完全感觉不到,总是被大脑控制,无意识地做了很多无谓的事情。越来越能保有觉知,这也是静坐的一大收获吧。

今天成长问答是关于拯救者情节的,看到父母受苦,我们想要拯救父母,看到社会弱势群体受苦,我们深感无能为力,其实也是一种拯救者情节。

这让我想起课题分离,也想起子木说的看似无情胜有情。我们之所以看到父母受苦想要拯救他们,是因为我们不能做到课题分离,认识到父母受的苦,这是他们自己的课题,他们需要自己去承担责任,面对和解决自己的课题,而我们要做的就是尊重他们,信任他们。

“我们是多么能够利用他人,来逃避自己的成长和责任”,红月老师总是能一语中的,看到事物的本质。我们看不得周围的人痛苦,是因为他们的痛苦反映了我们内心的痛苦,而我们又不愿去面对自己的痛苦,所以企图通过拯救他人来减轻自己的痛苦。

很扎心,却很真实。

只有自己不断成长,才有力量去承担自己的责任。

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