喝酒会对减肥产生不利吗？

现在的生活越来越好，情调也就越来越多，意味着很多人对喝酒的趣味也越来越高。

现在的女性对于酒其实也并不排斥，也有很多女生爱喝果酒、红酒这些酒类，可是在减肥的过程当中有些女生就会担心，喝酒会不会影响我的减肥呢？

我们首先来看一下酒的热量是多少，一克酒精的热量是7大卡，通常来说一瓶果酒有250毫升。这就意味着酒精的量是非常高的，要明白还有一点，酒精并不是身体的必需营养物质，却会被身体第一时间吸收。

酒精虽然热量很高，但却不会转变为脂肪储存起来，它的分解过程是乙醇变成乙醛再变成乙酸，接着再有两个过程，第一个过程是以乙酰辅酶再通过三羟酸循环，再转化为ATP，还有一种就是它变成二氧化碳和水。

有人就说道，那既然它不会转化为脂肪储存，那么就意味着我可以喝了吗？但是你要明白如果酒精先被吸收的情况下，这个热量就会让身体满足，那你其他吃进去的东西是不是就容易转化为脂肪被储存起来了？

还有一个问题就是在喝酒的过程当中，很多人喜欢边喝酒吃一些下酒菜，那这下酒菜多半是高热量的东西，比如说中国传统的花生米呀，还有包括一些其他的烧烤之类的，那些热量就更高了。

而且你是在不知不觉当中摄入的，尤其是烧烤、花生米，本身饱腹感不是特别强，吃的多也没有多大的感觉，再加上酒精，你发胖自然而然就容易了。

还有酒精特别容易让身体快速的脱水，让我们的身体的新陈代谢水平降低，我们前面也有提到过新陈代谢的降低，意味着你更容易发胖，再加上你在喝酒的同时摄入那么多高热量的东西，如果你多喝了几次酒，并且还管不住嘴巴的情况下，你就很容易发胖起来了。

但是有一种情况下也是允许喝酒的，是什么情况下呢？

在你的消耗量大于你的摄入量的情况下，这个期间你无论喝不喝酒，你都是会往下瘦的。

但是你要明白一定是要控制量才能够让自己瘦得更快，酒精这种东西，如果你只是浅尝，并且拥有一种小资生活的情况下，可以允许喝一些，如果你是把它当水喝的话，那还是不要喝了。

任何东西我们都要适量而行，酒水好喝，但是也不要贪杯。