2019.05.05践行分享

① 运动分享

卷腹30个,健腹轮30个,平板支撑5分钟。

② 断舍离分享

翔翔书籍断舍离,不看的,已看过的捐给学校

储藏室物品断舍离,过时损坏不用的玩具物品归类断舍离

课程思路断舍离,聚焦情绪收育

家中各处循环每日一扔,很不错的体验,越来越清晰,有利于自己不断深化高效践行。

3.小确幸分享

翔翔主动提出购买外星人书籍,有选择,不贪心,果断决绝越来越让我刮目相看。

他自己定下来选择选择白色T恤,他很满意自己的选择,我看到他的成长很开心。

④ 情绪收纳分享

今日情绪梳理:

主要情绪为

希望7分

感恩5分

思念7分

快乐喜悦6分

兴趣5分

激励5分

敬佩3分

自豪5分

宁静2分

5.阅读分享

读《WOOP思维心理学——开启梦想与成功的秘密》,已有认知又一次被强化,我们先前总是提倡积极思维,印象最深刻的是停留在用“你如何看待半杯水”来判断自己是否拥有乐观思维的问题,乐观思维不等同于积极思维,我们不能忽略看待这半杯水后不同思维的需求、动机与渴望改变的力量。不能忽视跟踪后续行动的重要持续思维。

想并不意味着做,研究表明,只有幻想反而会影响愿望和梦想的实现。通过心理比对,看到前行路障,应对一一出台,再去行动,在过程中调整应对,才会越走越远!

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