一个《健康，本该如此》的广告短片，扎心又实在。
短片讲述了现代年轻人，集体陷入病态的生活习惯，也共同拥有亚健康的生命状态，在追逐梦想和怠慢健康之间，不停摇摆，踯躅难行。
“你在朋友圈出售了一张闲置年卡，电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。”
“你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。”
“听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。”
“你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟。”
“你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己。”
……
除了这一条条源自生活、直击你我的话语，还有一组数据让人震惊不已：
有七成白领有过劳死的危险。
每4个人中就有1人肥胖。
中国皮肤病患者超过1.5亿人。
中国青年近视率世界排名第一。
中国每年猝死人口超过55万。
每天约有10000人确诊癌症。
中国肠胃病患者1.2亿人。
慢性病死亡占死亡人口的86.8%。
一次重症治疗保守估算50至60万，会掏空一个家的几乎所有积蓄。
这并非危言耸听，而是真实数据。
这并非他人故事，就在我们身边。
家人，工作，业绩，压力，事业，梦想……
这一切的一切，都是无法逃避的生活与责任。
但，这一切的一切，都要建立在你健康地活着这一基础之上。
多少人告诉你，活着就要为梦想狂奔，但很少有人提醒你，狂奔的前提是健康这一资本。
其实，关于金钱和爱情，关于工作和提升，关于明天和旅行，都有着太多因素我们无法左右。
年轻时，我们唯一可以掌控的，是自己呼吸的频率、肌肉的柔韧和取舍的毅力。
所以，拜托你，尽力健康地活着：
吃清洁的食物，睡充足的睡眠，过有序的生活，做真实的自己，爱良善的人们。
01
贾氏贡醋
昨天聚会，一个医生朋友聊起一个女患者的惊险经历，特别提醒我们引以为戒。
患者有一天饭后头晕，但没当回事，没过多久，忽然晕得更厉害，喘不上气，心慌得不行，感觉心脏要蹦出来了。
她老公吓坏了，赶紧打了120，到了医院一量，血压210。
当时她已经昏迷了，医院紧急抢救，把她从死神手里拉了回来。
后来医生分析，应该是高血压引起心衰。
这个患者是做金融的，特别忙，整天对着电脑，从上班到下班几乎不活动。
然后她还吃得太多，每天中午吃外卖，炸鸡排骨牛排丸子点一堆，有时店家会给配上三套餐具，以为是三人餐。
吃得多动得少，各种不节制，让她体质越来越差，血压越来越高。
终于在某天晚饭后彻底爆发，这条命，险些崩盘。
命是救回来了，但她的大脑和身体机能受损，还随时有复发风险。
以后她必须非常非常节制地生活了，不能感冒，不能熬夜，不能多喝水，长期吃药，每天吃盐不能超过5克……
她特郁闷，说，好像一下子老了40岁，过上了七老八十的生活。
但是有什么办法呢，谁让自己以前活得太豪放呢。
02
贾氏贡醋
现在大部分人的生活不规律，想吃什么什么，想睡多晚睡多晚，怎么开心怎么来，怎么舒服怎么过。
总觉得没事儿没事儿，各种神折腾。
直到终于把身体毁了，才痛心疾首悔不当初：呀，原来身体真这么脆弱啊！我当时就不该……
惩罚来了，想明白了，也晚了。
好比你有一辆豪车，全世界最好，独一无二，零件坏了就没得换。
你开着它爬山过河，今天撞坏了车灯，明天摔烂了车门，但从不保养。
最后它濒临崩溃，颠一下就会散架，几乎没法开了。
可是你又必须得开。
于是只能每天小心翼翼地伺候着它，开一米歇两米，特别谨慎特别慢，稍远一点的地方都不敢去，几乎所有时间都用来修理和保养它。
但是它已经永久性被破坏，不可能回到当初了。
你会不会后悔自己当初太作太蠢太无知？
03
贾氏贡醋
其实人就这一百多斤，能享的福是有限的。
你不能无节制地享乐，你的身体扛不住。
你损坏健康的时候，是随心所欲不管不顾，到发现不行了，再想修复，可就难了。
病来如山倒，病去如抽丝。
控制住你的贪婪，管理好你的欲望，过健康、节制的生活。
别放肆，也别试探，因为无数前人替你试过了，结果很不理想。
当然，也不要自欺欺人，一边吃冰淇淋一边喝枸杞，一边抽烟一边打玻尿酸，一边熬夜一边做面膜，这都是很傻的。你骗得了自己骗不了身体，它该发作一定会发作。
请用营养、健康的东西喂养它：
适度运动，使它保持活力、运转舒畅。
别熬夜，让它得到充足的休息。
别给它太大压力，它很可能扛不住。
定期检查，在毛病刚一露头的时候就消灭它。
记住，你的肉身仅此一具，很脆弱又很贵重，它哪里坏了你日子都不好过。
那些贪一时好受，换一生难受的人，是天下最傻。
送大家一段话：
有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。
有一天，你落魄了，一定要有个好身体，才能东山再起！”
都是不自律惹的祸，
自己的健康自己做主，
看了这么多，心慌吗？
来，喝杯醋饮压压惊。