第109天 早晨练功

从五点半到七点

意乐人生腾讯会议室

天气晴，气温22度

晨练结束时有22人在线，加入晨练的队伍的人数越来越多了，同时，新来的也越来越多了，能量越来越高了。

今天早上起的比较早，4点50分开始读书，《次第花开》，读着读着就过了时间，5点38分了，我赶紧进会议室，因为昨天晚上早早睡着了，没洗脸，早晨起来敷完面膜，我想感受一下，敷着面膜在练功的感觉，然后今天天气有点偏热，我换了两次衣服，因打开摄像头就是会注意点不集中，搞来搞去就六点了。企业了，不打开摄像头的感受，这种感受非常不好，晨练效果差，以后就别想用这种方法了。

今日觉察：任何事情，带着觉察去做，效果会比较好。我今天感受到了。

分享时刻：新加波理工大学的子桐老师分享，因听到我分享用书写的方式记录自已晨练的感受，她也跟着开始记录，她说用这个记录的方式非常受益。还说谢谢我。

我的能量流动出法，今天得到了回流。我能影响到一个大学老师，真的很开心。

未来，我就用我的生命影响我能影响到的人，这就是我的余生，也是我的使命。