非暴力沟通读书笔记1

最近这段时间，我在读《非暴力沟通》这本书，边读边在本子上，写下自己认为的重点，能够让我思索之处，我会用其他颜色的笔作出着重符号进行表示，这本书很不错，我打算要用心的去读懂它。

这本书的作者是美国的马歇尔·卢森堡博士，翻译者是阮胤华，作者发现了非暴力沟通这种神奇而平和的沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。

当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。

很多时候，人们之所以会选择使用暴力的方式去解决问题，是因为他们内心的宁静遭到了破坏，他们想用暴力的方式来维护和寻求内心的和平。

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爱能够使心灵的创伤愈合

作者的祖父曾经提倡：“让梦想中的世界通过我们的转变得以实现。”

我相信，从我做起，开始改变自己，我们的梦想就能实现，可惜不幸的是，我们总是希望别人先开始改变。

非暴力沟通就意味着让爱融入生活中，让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情来主导生活，而不是自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意去主导生活。

人们常说：这是一个弱肉强食的世界，为了生存，我们必须不择手段，这个观点，我不能认同。

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语言是窗户（否则，它们是墙）

听了你的话，我仿佛受到了审判，

无比委屈，又无从分辨，

在离开之前，我想问，

那真的是你的意思吗？

在自我辩护前，

在带着痛苦或恐惧质问前，

在我用言语筑起心灵之墙前，

告诉我，我听明白了吗？

语言是窗户，或者是墙，

它们审判我们，或者让我们自由。

在我说与听的时候，

请让爱的光芒照耀我。

我心里有话要说，

那些话对我如此重要，

如果言语无法传达我的心声，

请你帮我获得自由好吗？

如果你认为我想羞辱你，

如果你认定我不在乎你，

请透过我的言语，

倾听我们共有的情感。

                                ――鲁思·贝本梅尔