施瓦辛格说－痛苦意味着进步

痛苦意味着进步

    施瓦辛格他说他第一次真正健身，是在离自己家里8英里的地方。他骑单车过去，打算练半个小时。因为他听说练习半个小时之后不休息肌肉会酸痛。但是他练完半个小时之后，感觉自己的身体没有酸痛。于是他又告诉自己，我在练半个小时吧！练完之后，他发现他的力量没有变强，肌肉有没有隆起。于是他又练了半个小时!之后又半个小时!在之后还有半个小时!总共练了两个半小时。练完之后，他骑着单车回家。

    在骑行的一英里后，他从车上摔了下来。他感觉双手麻木再也握不住自行车的把手，怎么摔到尝试站起来，又摔下去。尝试了三四遍，他知道今天不能骑自行车了。第二天早上他起床之后。他浑身酸痛，连头发都是他妈妈帮他梳的。但是那时候，他悟出了一个道理。“痛苦意味着进步，痛苦就是进步”他后来的每一次训练之后肌肉都会酸痛不已。但他知道肌肉是在生长，他也变得越来越强壮。

    拳王阿里是世界上最伟大的拳王之一，他在20年间获得了22次重量级拳王的称号。让我印象最深的是有个记者问她每天做多少个仰卧起坐？拳王阿里回答:每次我都要感觉到肌肉开始酸痛，我才会开始数。想想要感觉到肌肉酸痛，那得要做多少个？付出多少才？为什么拳王阿里能够获得这么大的成就，他每一天都是用汗水浇灌训练，不断的去突破自己的舒适圈。痛苦意味着进步。

    舒适日子不是给现在的我们。

     

        在读书的时候，我就特别喜欢这一句话。生于忧患，死于安乐。我们要有忧患意识，时时刻刻保持警惕。不要在自己获得了一些成就，就选择过安逸舒适的生活。我们应该朝着我们更大的舞台前行。

      我的一个同学，他初中毕业后就自己去创业。四年后他挣到了他人生的第一个100万。那时候他说他要，放松放松一段时间。这四年他吃了太多的苦。从那时候开始他开始每天享受生活，把公司的事全部交给其他人去管理。一年后他的公司面临倒闭。他那时候才幡然醒悟，说自己已经提前步入老年生活。他要重来一次再一次创业，听说弄得还不错。

      以前我也特别喜欢享受生活，每天睡到自然醒。和朋友每天打打游戏。饿了就点一个外卖吃吃。这样的生活或许过的很舒适，但是我一直都在原地踏步，或者是倒退。

    现在的改变。

    现在我每天早上4点59，就会起来。刚开始早起的时候真的特别的困难。但是我告诉自己，必须得对自己狠一点。如果我再不去努力，我将来老了，该怎么办。我每天早上起来去修炼自己，提升自己。

    因为自己太瘦弱，身体体质不好。
    所以我告诉自己，我要去健身。
    因为自己不会演讲失去了很多很多。
    所以我告诉自己要去练习演讲。
    因为我自己文采不好。
    所以我告诉自己要去练习写作。
    因为我自己视野不够宽广。
    所以我告诉自己我要每天去看书。
    因为我曾经不够自律，特别的焦虑。
    所以我想帮助十万人养成自律习惯。

  这样的生活给会让我感受疼痛，但是不疼痛，怎么会进步？舒适的生活只会让我们在原地踏步，甚至会往后退。

    我们每个人每天都有24个小时，除去每天工作8个小时+每天睡眠7小时+吃饭交通3小时。那么我们每天还是六个小时，这六个小时，你该如何去利用？你是用来每天娱乐休闲，还是用来每天充实自己，让自己成长。

    每天花费五六个小时来提升自己，我相信你的工资水平，一个年后一定翻几倍。每天把这些时间花费在健身、学习、写作、演讲等一切成长的目标上。你会迎来新的美好生活。

自律500天          完成情况

①练习演讲500天。            135天

②早起5:30  500天。          78天

③健身1000天。                  619天

④看书100本书。                13本

⑤学习英语500天。            21天

嘿哈:我叫石头，是一个自律的践行者。喜欢每天自律的生活，喜欢每天分享，喜欢学习。想一起自律的朋友可以添加微信 18773601542

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