本书的作者，是积极心理学之父马丁·塞利格曼。
（之前的读书笔记《是否感到幸福，取决于我们关注事物的哪一面》中曾经介绍过他有关积极心理学的一些内容。）
这本书，介绍了培养积极乐观的孩子时的一些方法和要点。阅读过后，发现这些内容中的很多部分，对于我们成年人也同样适用，我们同样可以应用这些方法让自己变得更加积极乐观。
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在作者看来，养成积极乐观心态的基础，是人们养成对一件事情的「解释风格」（explaining style），即看待一件事物、解释一件事情时的风格。
同样的半杯水，积极乐观的人看到的是它好的一面（还有半杯水）。从小养成这种积极的解释风格，会影响这个人的一生。
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讨论对一件事情的解释风格，有三个维度需要考虑：永久性（permanence）、普遍性（pervasiveness）和个人化（personalization）。
我们以永久性这个维度举个例子。
当坏事发生时，乐观的孩子会容易认为坏事是暂时的、可改变的，而悲观的孩子则容易认为是因为自身个性的缺点，进而理解为是持久的、难以改变的。
相反的，当好事发生时，乐观的孩子会以永久性原因的方式来解释，认为「总是」，而悲观的孩子则容易认为这只是「恰好」或者「有时候」。
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培养积极乐观的态度，首先要做的就是改变对事情的解释风格。
改变孩子解释风格，第一个目标，就是要让他承担应有的责任。当自己是问题产生的原因时，勇敢的说出「抱歉，我做错了，下次我会做得更好」，并加以改正。
第二个目标，是在孩子遇到挫折或者不顺利时，让孩子养成责怪行为本身，而非普遍性自责。从做错的具体行为上找问题，激励孩子努力改变这个错误的行为，从而避免问题的再次发生，而不是空泛的普遍性自责。
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在日常生活中，难免会出现批评孩子的时候。此时，需要注意两点：
第一点，准确。
第二点，在实际情况允许的情况下，以乐观的解释风格来批评孩子。
任何时候发现孩子有错时，如果事实允许，都着重于特定及暂时性的个人原因，避免责怪孩子的个性或能力。
如果父母不自觉的用永久性及普遍性的信息批评孩子时，难免会让孩子进入悲观模式。孩子最初的乐观或悲观的风格，都是在儿童时期逐渐形成的，多给予正确的引导，减少对孩子个性或能力的指责，有助于孩子积极心理的养成。
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无论是孩子还是我们成年人，都要注意，将失败归罪于能力差是十分消极悲观的，因为能力是永久性的。这会让我们害怕下一次的尝试，面对失败时，也会有无助和消极的情绪。
因此，要避免失败时归责于自己能力的解释风格，而要以乐观的解释，将失败视为挑战，用行动来反映和创造希望。
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想要培养孩子积极乐观，就要先改变自己悲观的心态。
从自己的一言一行，处理问题的态度和状态，改变自己，进而影响孩子。
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想要让自己变得更加积极乐观，就要从改变自己的解释风格开始。在明确解释风格之前，需要记住：
我们对每个事情的解释，不是永久的就是暂时的（永久性）；不是普遍的就是特定的（普遍性）；不是个人的就是非个人的（个人化）。
对这些名词的解释是这样的：
永久性：事情的起因会继续下去
暂时性：起因是可改变的，或者是过渡性的；
普遍的：起因会影响许多情况；
特定的：起因只会影响特定情况：
个人的：起因是我；
非个人的：起因是其它人，或者其它情况。
当我们尝试从这个角度去改变自己的解释风格时，我们的心态也会开始起变化。
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在书中，作者提到了教孩子反驳和谈判的一些技巧和原则，同样值得我们成人再次学习。
关于反驳，最主要的原则就是正确：反驳必须依据事实，必须是可以被证实的。通过坚固而踏实的反驳，建立自己的自信。如果反驳是不清楚的，或是空洞的积极思维，就无法消除悲观的心态。
关于谈判，首先要做的，就是在合理的范围内确定想要什么，然后根据此提出自己的要求。接着，是倾听对方想要什么。当双方都表达清楚后，就需要通过沟通，彼此做出适当的妥协，来寻求问题的解决——即共赢。
写在最后
培养积极乐观的心态，从培养正确积极的解释风格做起。
多看到好事的永久性，普遍性，多和自己联系起来。
遇到困难或挫折，正确面对，问题和困难都是暂时的，都是可以通过努力去改变的。
然后，逐步改善自己生活中的状态和心态。