有报道显示，在我国未满17岁的青少年，存在心理障碍的数字在逐年上升，主要原因是，父母制定过高的期望值，而孩子无法满足这个目标。
因此，正确把握对孩子的期望，父母降低期望值，心态放平，显得尤为重要。
过高的期望值的负面作用：
一、过高的期望给孩子造成巨大的心理压力
我们会发现很典型的一个例子，父母会利于身边的所有关系，不惜花重金，为孩子择校，有的为了选择学区房，不惜全家出动，买房，又是租房，又是找关系。他们固执地以为，孩子只要进了好的学校，就会有一个好的未来。可是，他们并不是十分了解，可能孩子的能力并没有父母想象的那么高，选择不适合的学校，学习积极性也会下降，反而会增加孩子的心理压力。
二、父母的要求不是给孩子量身定制，是为自己定制
如果父母不考虑孩子的智力水准、年龄特征，漫无目的地给孩子制定过高的预期，孩子经过努力仍不能完成，孩子会感觉到非常失望，怀疑自己的能力，并产生自卑心理。
但是，我们不否认，有时候父母的期望会转化为孩子奋进的目标。相反，过高的目标，也会给孩子造成沉重的负担。因此，父母对孩子提出的要求和目标一定要掌握好“度”。
父母怎么正确把握对孩子的期望呢?做好5点降低期望值
1、尊重孩子的独立性
每个人都有自己梦想和理想，孩子也不例外。父母不能把孩子当成自己前半生的延续，也不能视为自己的简单重复，而是一个独立新生命的开始。万不可让孩子完成你年轻时未曾达成的愿望，用孩子幼小的身躯当作堵住你人生的“窟窿”的工具，事事要求孩子为你争取面子。
父母应配合学校教育，从孩子素质、综合能力发展的角度，重视孩子的个性差异，培养孩子完整的个性。父母要多花费时间寻找孩子的兴趣和专长，对孩子进行综合分析，有效评估，对孩子的整体水平有一个全面的解读。并在此基础上，再给孩子提出他能达到的合理要求和目标，这样孩子就会感受到亲情和生活的温情，以此培育孩子良好的品性和性格。尊重孩子的个性发展的教育才是成功的教育。
2、不以考试成败定调
身为父母，不能以是否考取高分数，定性孩子的好与坏。孩子考试失利并不是一方面因素造成的，也不能说明孩子的整体情况，父母完全没有必要因为孩子的一次考试不理想而垂头丧气。父母可以对孩子进行鼓励和表示理解，父母做好合理引导，让他对学习产生浓厚的兴趣。退一万步讲，即使学习非常优秀的孩子，也不一定就能证明孩子就会有一个光明的前途。学习成绩不是决定孩子未来的唯一要素。
3、学会鼓励孩子进步
追求完美的父母，由于对孩子太高的期望，批评多，赞美少;挑毛病多，寻找优点少。父母一边给孩子制定过高的目标，一边吹毛求疵，这样无疑是对孩子的无情打击，让孩子失去勇气和信心。父母忘却了孩子身上细小的、积极的行为表现，对孩子过于苛求，无视孩子的权利。这样很不利于孩子的成长。如果孩子能取一点进步，父母适时给予鼓励和表扬，孩子就会充满活力和自信，并对所做的事情充满兴趣。
4、激发孩子的动机
如果父母想把自己对孩子的期望变成现实，就要想方设法把这种期望变成孩子内驱动力。现代教育成长下的孩子，都受到家人诸多呵护，孩子有时候会形成被动局面，习惯于听从安排和指使。孩子就会缺少源自于内心自发的动机，孩子的主动性和创造性就会被削弱。父母如果不能很好处理，还会引起孩子的逆反心理。聪明的父母知道如何去激发孩子的动机，这个是非常重要的。
5、设置积极合适的期待
父母给孩子合理提要求和目标是非常有必要的。孩子没有比较强的自我约束能力，需要大人帮他们去制定目标并督促完成。比如，孩子一直看电视，不舍得关掉，妈妈已经给他讲过，只能看一个小时，可他却看了一上午，父母要关电视，孩子不依不饶。这样的情况，就需要父母给孩子制定要求了，否则对孩子的视力、自控力和习惯都没有什么好处。父母给孩子制定切合实际的目标，不要定得过高。如果孩子感觉你定的目标，每一次都完不成，他就会丧失信心，不再有欲望去追求你的目标，甚至出现逆反心理。给孩子定目标和给公司员工定考核绩效是同样的道理，让他们“跳一跳就能够得着”，否则，他们会认为反正我是完不成，你定你的，我做我的，你画的永远是一个“大饼”。目标可以分阶段来定，完成一个小目标后，再给孩子定一个能完成的稍大一点的目标。合适的才是最好的。教育心理学家说，对孩子提出恰当的期待和要求，这更容易产生良好的“期待效应”。
可怜天下父母心。每一个父母都是爱孩子的，他们都希望孩子能够健康、顺利成长和成才。因此，父母要保持一颗平常心，不要对孩子抱以过高的期望值，减少孩子的心理压力，结合孩子自身特点和实际需求，制定一套科学、合理的奋斗目标。只有这样，才会有利于孩子健康成长，促进家庭和谐、温馨的氛围和共同的凝聚力。