谈 压抑

        感觉是虚幻的，它不建立在任何事情上，但是又和任何事情脱不开关系。

        从小到大接受的教育都是要我们忍让，要我们宽容，要我们忘却。然而长久的压抑会带来更大的反弹，积攒的痛苦犹如暴风骤雨袭来，霹雳能将我们击为灰烬。

        没有什么事物是可以通过压抑后而消失的。

        地球内部的压力，会通过火山爆发来释放；水库的压力会通过崩塌的河岸、洪水溃泻而释放、身体的不适，会演变成疾病，来让你全神贯注的解决。

        所以，我们要试着学会循序渐进地释放压力。千万不要忽略小小的不安，它们累积起来会把精神压垮。

        尊重你的情感起伏，不压抑它，要疏通它。中医说，不通则痛，通则不痛。

        你在恨别人的时候，就在心里诅咒他一千遍一万遍。可以用恶毒字眼，可千万不要让别人知道。你解救的是自己的灵魂，和别人无关。

        还是不解气的话，就拿一个抱枕，来一顿拳打脚踢，来发泄自己的情绪，不要让他堵在心里。或者拿出纸写出：我恨你，我恨……发泄完之后一定要毁尸灭迹，不要让别人看到。否则别人会认为你精神不大正常哈。

        有的人会摸索出自己的方法排解压抑的情绪，这也很好。有跑步的，在无休止的步伐中慢慢疗愈自己的内心。

        这样你就会面对真实的自己，不会把自己压抑出身体和精神的不适。