得到听书总结：《自卑与超越》2021年4月20日

作者：阿尔弗雷德-阿德勒

得到解读：柴知道

主要内容：

        本次解读的内容用了三个问题进行了解读这本书。这三个问题：一个人超越自我的动力是什么？如何改变行为来实现自我超越？怎么在超越自我的过程中，实现人生的意义？

        首先，一个人超越自己的动力是什么？作者认为无论你现在取得了什么样的成就，处于什么样的环境中，都一定不满足于自己的现状，想要超越自己。按照作者创立的个体心理学来解释，这个的背后有两个原因，一个是自卑感，另外一个是优越感。个体心理学认为，每个人都有自卑感，只不过是表现形式不同。自卑感不一定是不好，作者认为它让人有了进步的动力。那和自卑感相对的就是优越感，每个人都在追求优越感。但在大多数的情况下，优越感并不是一个非常清晰的目标，即使找到了明确的目标，也会有不同的方法来实现。

        其次，如何改变行为来实现自我超越？如果读过一些关于个体心理学的书，就会了解作者认为成人后的性格是非常不好改变的，他是从小时候就养成。作者认为，创造性的去解读自己的经历，改变自己的想法，你就有了改变自己行为的可能性。接下来要做的就是认清自己的目标。阿德勒提到几个例子，其中一个是说一个男人的头疼总是治不好，后来阿德勒发现头疼的问题可以帮助这个人做好多事情，也就是说头疼成了这个男人的一种依赖。要想治好头疼，就要认清自己的目标，而不是固定的目标。

        最后，怎么在超越自我的过程中，实现自己的人生价值？在个体心理学看来，人类的所有问题都是合作问题。人生的意义，就在于给整个人类社会做贡献。所以，要实现自己的人生意义，就要在超越自我的过程中，跟他人建立合作。不要过度关注自己，而是时时刻刻想着合作方的利益。

        总结，感觉整本书的解读都在讲个体心理学，想要实现自我的超越，可以认清自己的目标，朝着目标的方向努力就可以了。同时，人失的意义就是需要与他人合作，多关注一下合作方的行为，目标和利益。这样可以建立更长久的关系。