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此刻我坐在窗前，虽然天还没有亮，但是透过窗帘我能看到，今天一定又是一个特别好的天气。无论你在全国各地的哪里，也希望今天你的城市能带给你一个好的心情。下面就来分享我们今天的生活小功课a。在，今天为家人去做三件事情。那邀请伙伴们在做这三件事情之前，给自己一个思考的过程。去细心的观察我们的家人。把这三件事情都真正基于对方内心的需要去做。这个过程中也邀请大家随时去觉察。我为对方做这三件事情，给了我一些什么样的感受？那我对自己又有什么样的发现？这三件事情也可以问一问自己。在过往的生活中，我有没有经常的为家人去做？如果经常做，那么他对我们的关系有什么样的影响？如果没有做，那么又是为了什么？也邀请大家在今天的作业分享中，可以更为细致的从我们思考题的角度。去做这些分享。这些角度的梳理，也许能带领你去到一个原来没有触碰过的心灵深处。今天的功课功课毕。在我们的家里去寻找实践。你感觉他仍然很好，但是对你已经没有用处的物品。然后把它送给朋友。在你找到这些物品的时候，在你看到它的时候，你的感觉是怎样的？这个物品背后有什么样的故事？她在这个当下引发了你一些什么样的回忆。也认真的去喝这个物品，做一个对话，问一问自己，我为什么感觉他好？它好在哪里？同时，他对我来说为什么又已经没有价值了？此刻的我更需要的是什么样的物品？然后，当我已经决定要把它送给朋友的时候。我内一刻的感受是什么？是非常喜悦的，还是有点不舍的，还是有点纠结的，或者是什么？我对自己又有什么样的发现？这个物品引发了我对自己过往生活的一些什么思考。在第一天和第二天的作业分享里，我们收获了特别多的感动。我们也看到了，透过作业背后每一个。热爱生活的那颗心灵，我们也看到了每一个生命，都期待自己。生命的品质，可以每一天都比过往更好。那么我在这里继续诚恳的邀请大家。在这21天里，邀请你一定按照我们作业的标准去完成作业。我们也可以觉察一下自己在过去的两天中，我是以什么样的心态面对着功课。最终，我又是以什么样的模式完成了这个功课？面对人生，带着变化的和原来不一样的这些事情中。我自己是怎样的？我是喜悦的去迎接，还是。有点抗拒的后退，还是蒙起眼睛来假装没有看到。我们怎样对待我们的功课往往就是怎样对待我们过往的生活。那我们怎样对待我们的生活往往就会创造出什么品质的关系。最终我们的关系怎样，就会影响到我们整个生命的品质。随时觉察自己整个生命是由每一个微小的当下组成的。每一个起心动念都去觉察自己。我是在创造美好，还是在躲避美好。尽管收到的作业分享非常之多。我们也许没有时间一一的去回复，去回应，但是请你相信。每一份作业分享，我们都认真的阅读。每一份作业分享，我们都心怀喜悦地与你共振。请你一定相信你的每一份微小的喜悦，每一份深刻的感动，都被我们看到了。野都被我们非常珍惜的记录了下来。请你一定好好的，和自己的感受和觉察在一起。此刻回头，我看到窗帘上已经有了阳光的影子。天已经亮了起来，期待你也慢慢地睁开眼睛，开启你更为每好的一天。把这首歌送给大家，期待你在她的旋律陪伴下去，开启你的一天。去用你的早餐去服务你爱的家人，去整理你的物品，去打造不一样的一个早晨。希望你和我们一样，充满好奇和期待的，享受这个不一样的上午。今天午饭之后12:45，我仍然会在这里等着你回来。