武志红第五周 问答：如何完善自我

由于人类最本质的自恋需求，每个人都希望能够在各种关系中得到回应，以完善自己。

1 提升自己需要积累

任何真正重要的事情的达成，都是需要通过时间的累积和空间的转换，用积极投入，来换取的。

如果你希望发出声音的时候能得到积极的回应，那么就要锲而不舍的持续地发出声音，只有这样世界也才会积极地回应你。

从这个角度来说，没有速成的事，只有不断的积累，才能厚积薄发。

2 为什么我没有做事情的力量？

武志红说：

通常，没有做事情的力量，是为了避免自恋被打击。因为我们常常会有这样的感受，做事失败以后，会导致自我攻击——“你太差了”，然后为了避免自恋被打击，之后就很少去做事情了。

相反，如果合理选择，从自己能做好的事情入手，并且持续努力，不断地体验到“我能行”的感觉，你会越来越有信心。

看到这里，我总算彻底明白了自己不敢对自己狠、不敢定目标的原因。因为害怕不成功，所以干脆不开始，至少这样带来的挫败感会小很多。

3 为什么小时候我喜欢在外玩不喜欢回家，而现在则完全相反？

武志红的回答是——

有一种可能，就是：小时候，你在外面的掌控感更强，而家里是你父母或其他人在掌控，你不能自己说了算，也就是说，你在家里感受到的敌意，胜过在外面。

现在长大了，这个家是你自己的，你能自己说了算。所以在家里，你基本感受不到敌意，你无比放松，这个空间里充斥着你说了算、你能掌控的感觉，你太享受了，于是你不想离开。

所以，这个问题的本质上，还是关于敌意感知的问题。

我就想啊，回到现实生活中，有的女人会抱怨男人不喜欢回家，有的妈妈会抱怨孩子总在外疯玩，难道也是这个原因？