最近妞睡觉很晚，我有点焦虑，准备开个家庭会议，妞爸夜班，所以就简单地和小家伙聊了下。
我:妞宝，最近你每天晚上都睡得有点晚，妈妈有点担心，我们一起来想个办法解决一下好吗？
妞:好的，妈妈。
我:你觉得我们这段时间是因为什么原因睡得这么迟呢？
妞想了下说:我觉得是我太磨蹭了，做事情有点慢，所以就睡得迟了。
我心里想，小家伙是不是给自己贴标签了，还是我平时给她贴标签了让她觉得自己是个磨蹭的孩子，所以我赶紧说:嗯，妈妈觉得你肯定是因为玩的时候太专心了，所以忘了时间，你做事情比以前快多了，你不是个磨蹭的孩子呢
妞:妈妈，我知道了，以前我做的慢是因为不熟悉，我只要多练习就能做的快了。
我:是的，这叫熟能生巧。那你能想想办法让我们早点睡觉吗？我们先来想想有什么事情是睡觉前必须做的吗？
妞:看书，刷牙洗澡。
我:好的，那你看这样行吗？有画画和学乐高的晚上我们一回家就马上看书，然后洗澡睡觉，如果没有学习的晚上，我们吃完饭可以下楼运动下，然后回家看书洗澡睡觉，可以吗？
妞: 好的，然后你洗澡的时候我就先自己玩下，这样就不会浪费时间了。
我:好的，很好的建议。那我们看看今天晚上怎么安排好？
妞:那就先洗澡。
我:水还没热怎么办？我忘了开热水器了。
妞:没关系，我可以先洗小内裤，等我洗完小内裤水也热了，我就可以直接洗澡了，我洗小内裤的时候你先叠衣服，我洗完澡你就可以直接给我看书，然后就喝牛奶，刷牙，睡觉。
我:哇，你安排的真好，我觉得你真是个做计划的小能手，接下来每天晚上的时间都你自己来安排好吗？爸爸妈妈负责配合你，好不好？
妞也很开心，昨天晚上就是这么安排的，然后八点半上床，九点睡着。
今天早上一起来我就问她:你昨天睡得很早，你说自己睡不着，后来是怎么做到的呢？
妞一脸自豪:我是先假装睡觉，装着装着就真的睡着了。
我:哇，真是个好办法，下次我睡不着也试试你的这个办法。
今天晚上一回家，妞就问我:妈妈，晚上我们怎么安排？今天还早吗？还可以玩吗？我能不能玩一下，你提醒我，然后我就洗澡，看书，睡觉。
我:嗯，你安排的很好，我就知道把事情交代给你特别放心。
晚上就是按照这样的步骤来的，虽然睡前小家伙嚷着我有点不想睡，还想玩，但是我一说:哎，我们的约定是怎样的呢？妈妈相信你会遵守我们的约定的。她就马上跑去睡觉了。虽然在床上翻来覆去好久，但是一直遵守规则闭着眼睛假睡。
孩子对于自己制定的规则总是特别有执行力，我想习惯也不是那么容易改变的，日常惯例表也需要从口头慢慢过渡到书面化，在接下来的执行过程中也还是需要边做边改进的，我要时刻提醒自己，把主动权交给孩子，别控制，别说教，启发式提问，把解决问题的主动权交还给孩子。