元式催眠疗愈失眠

元式催眠技术中,除催眠的标准流程就包括两进两出,从觉醒到催眠,再觉醒,就是在促进人的交感与副交感神经切换,它还有一些特别的技术,比如反应性催眠技术、眼光凝视技术,“眼开眼睛,完全清醒——闭上眼睛,更加放松——”多次切换,促使交感与副交感神经切换达到平衡状态。就像一个拧紧生锈的螺丝,松动松动,让它可以自由转动。

另外,就是催眠是一门技术,需要学习,对于一般来人来说,可能会觉得有些困难。如果真的长期失眠,深受其害,确实可以尝试这种方法。

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