你的安全感跟依恋关系有关

你知道你为什么时常感觉没有安全感吗？

这很可能跟你从小建立的依恋关系有关。

根据婴儿在陌生情境下的反应，我们可以将依恋关系分为安全型依恋和不安全型依恋。

我们具体来说道说道：

一、安全型依恋

安全型依恋的人信赖自己，也信赖别人。

安全型依恋的婴儿可以跟养育者形成良好的依恋关系，当养育者在场时，安全型依恋的婴儿会自己探索房间里的玩具，当养育者离开时，安全型依恋的婴儿会表现出轻微的抗议，但是当养育者离开后，他也能很好的跟其他人接触，同时，当养育者回来时，安全型依恋的婴儿又会重新恢复与养育者之间的积极互动。

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二、（不安全型）---焦虑矛盾型（也称为抗拒型依恋）

焦虑矛盾型依恋的人不信赖自己，依赖他人。

焦虑矛盾型依恋的婴儿，通常一方面依附养育者，另一方面又以踢开或推开的方式拒绝养育者的接近。

比如，在陌生的情境中，婴儿通常很焦虑紧抓着养育者不去探索周围的环境，当养育者离开时，他们通常大声哭泣，但是当养育者回来给予他们安全时，婴儿又会把养育者推开，这种依恋类型的婴儿通常不容易被抚慰。

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三、（不安全型）------疏离型依恋（也称回避型依恋）

疏离型依恋的人信赖自己，而且不依赖别人。

疏离型依恋的婴儿是以回避母亲的方式表现出不安。

比如，在陌生的情境中，婴儿跟养育者之间几乎没有什么互动，当养育者离开，婴儿也没有觉得有什么不安等感受，当母亲回来时，婴儿通常没有什么感觉，也不恢复跟养育者的接触，甚至会背对着养育者，这种类型的婴儿，只信赖自己。

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四、（不安全型）---恐惧型依恋（也称混乱型依赖）

恐惧型依恋的人不信赖自己，也不依赖他人。

恐惧型依恋的婴儿是混乱而不定向的。在陌生情境中，这些婴儿可能会表现出困惑，混乱和恐惧。这种婴儿既不信赖自己，也不信赖养育者。

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根据以上的依恋关系的分类，在你的亲密关系模式中，你在复制哪一种依赖你关系呢？