宇宙公民高效阅读蜕变营第十三届作业打卡第1天，现在决定未来～超越

一、课后感受

首先万分抱歉，作业迟到不说，一节课前后进出20多次，从早晨五点半听到晚上八点半。直到娃睡着，点起灯，才能全神贯注开始我的作业。

我特别感恩，现在的生命快乐，幸福。有时候觉得自己那么幸运，身边人全是爱我的。可就是这样的状态，让我停滞不前，今天一节下来，虽然困难重重，可让我再次感受到了自律丰盛的快乐。

梅校长的状态感染我，可里面的理论更是燃烧我。总结了五点，应该是今天最大的收获，也希望前行的路上，自己始终牢记。

第一，尤其是费曼学习法，其实听上去那么简单，只有教会别人才算学会，好像30多年来，从来没尝试。总觉得浪费时间，或是反正他也不懂，用一些这样的借口挡住分享中学习的机会。

输出才被看见，今天起，输出不分场合，不分是谁，给自己成长看见的机会。

第二，你是提问——回答。还是提问——等待。这么多年一直是第二种，丧失了多少思考的机会。如果说让我觉得生活现在不决定未来。

第三，北极星目标，这个词甚至都没听过，想了很久，确定了今年的北极星目标，也是我一直可以做到却没有尝试的。

第四，打破认知盲区，我们都是认知的瞎子，不评论他人，从改变自我的认知框架开始，不被经验局限自己，才知道我们认知分阶层。认知阶层，喜欢的就是好的，不喜欢就是错的。情绪阶层，我愿意接纳别人，不愿意改变。财富阶层，我知道别人和我的不一样，也愿意向好的努力。

第五，确定人生目标。从确定目标开始，然后寻找方法，自己践行，养成习惯。这几个字，我在敲下去的那一刻觉得突然找到了人生很多问题的解。每一步骤都不可或缺，很多次人生目标的逼近，也是败给了养成习惯，从减肥，读书，运动，育儿……每一个都是如此，让自律向呼吸一样简单，原来这么重要。

二，自我介绍

【我是】175的超越

【坐标】北京

【职业】不当记者的减肥教练不是好宝妈

【影响力】进我者，非富即美

【最有成就的3件事】

1. 帮助220人减脂2800斤

2.3次完成50公里公益徒步

3. 8年记者生涯输出文字千万。

【我能提供】：

1.减肥抗糖专业知识及方法

2.育儿道路上的互助陪伴

【我需要】：更自律积极的生活学习习惯养成方法。