2020-04-06【反思日记】

2020年4月6日

我是蔬菜Cassie,我是曾国藩日反思日记践行者。

我的目标是:从知道到做到,通过刻意练习,养成会影响我终身的日反思好习惯!

我对我的人生100%负责,我说到做到,我会以最高标准完成日反思日记。

我可以通过不断重塑自己来实现任何目标!

今天是反思日记第71天,第十一周第1天本周:

站在上帝的视角来审视今天:

今天怎么样?做了什么?说了什么?想了什么?有用到复利思维吗?

今天是关闭朋友圈的第二天,发动态通过:我的-相册-我的朋友圈发布,不会收到任何点赞评论提醒,想看的时候主动点开看!我发现这样的❕主动选择❕的方式是自己可以完全掌控的!太爽了!我基本上翻的特别少,白天就专注做计划上的事情,完成一件打勾就特爽!特有成就感!即便这件事情不是很像做,但是不得不做!放在计划里,就告诉自己做5分钟,一做就把这件不想做不得不做的事情完成啦!嘻嘻!很爽呀!感谢伙伴每天阅读我的反思日记,告诉我的坚持和分享给她带去了力量,感恩伙伴们的反馈,也感恩伙伴们看了反思日记给我分享《佛陀传》,下午看了半小时,嘻嘻!有时间一定慢慢看完!感恩分享❤️

有什么挑战?

有的。

是否成为更好的自己?

有。继续加油呀!越来越喜欢现在的状态!nice!主动选择!保护好自己的注意力!

周复盘:

上周坚持了静坐冥想,推荐伙伴们一定要试试!解决了我好多问题嘻嘻!而且我就立即行动了,遇到问题解决问题,提升自己的觉察力,感知力!现在是非常容易觉察自己的感受,有不好的感受也会及时止损!为自己点赞!经过大半年的观察,我现在非常注重睡眠,一定要睡好!睡好太太重要了!只有睡好了,身体修复好了!情绪也会变得积极,这样做任何事情都变得游刃有余!这是我的感受!真正睡好了,白天的状态就很容易保持高能状态精力满满!状态好不好,直接决定了白天的生活、工作、学习!一稼老师也经常给我讲到状态的重要性!✌️✌️记得早点休息哟,保证自己的睡好~

【目标】坚持日反思日记公开

【时间】90天

【地点】

【检查目标】

1、每天晚9:00之前完成更新[公开反思日记],分享朋友圈。

2、每周/月复盘总结[公开反思日记],分享朋友圈。

若没有做到,朋友圈点赞监督的朋友,前一天分享每次每人20元红包。

我一定为自己的言语负责,说到就一定要做到!

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