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不是所有累都能用休息来缓解的。

孤独的累，主要是内耗，是你内心分裂出一个想象中的“我”和想象中的“你”,然后两者争斗不休导致的累。

这样的累没法用休息来缓解，因为休息时，你还是一个人，这种内心分裂出来的累仍然会持续。

这样的累只能靠构建人际关系来治愈。

你必须明白这样的规律：你构建的人际关系的质量，和你内心的黑暗与光明的占比，是基本匹配的。

彻底孤独，是因为你感知到，如果构建关系，你只  能构建彻底黑暗的关系，所以你干脆不去构建。

如果你去构建关系，就会构成一个交互系统。你把  内在的光明与黑暗投射出去，再将外部世界的光明与黑暗内摄回来。这样一来，你的内在就有了被外在照亮的机会。

你的生命力若没有得到基本回应，就会变成黑暗的能量。于是，当你沉浸在孤独中时，不仅光明增加不了，还意味着，你的黑暗能量越来越多。

无回应之地，即是绝境！

              ——摘自《和另个自己谈谈心 孤独》