第十六天---疗愈你的关系

今天镜子练习的主题是：疗愈你的关系

想要疗愈某段关系，就必须先改善你与自己的关系！

今天的主题是关于爱！

我安静的盘腿而坐，深呼吸，让自己的心安静下来，我把我的家人，朋友，亲戚，祖先，曾经认识的人......请到我的脑海里，请到我爱的圆圈里，我看到了过去了自己，每一个人，我与每个人的关系里都映射出我当时的状况，心里，我的需求，我与自己的关系，我静静的看着过去的自己与他们的经历，像放电影一样把还记得的事情都放映了一遍，我看到自己当时的开心，希望，渴望，害怕，恐惧，担心，看到自己内在的需要.......有那一刹那间，我非常的不舒服，打开眼睛，离开了我静坐的垫子上，让自己开始做点什么，我知道，我在抗拒了，我内心有些不舒服了，我安静下来，让自己煮早餐，烧水...我又回到了静坐。

再一次把我身边的人请到爱的圆圈里，我静静的看着，只是看着，像看别人的故事一样，安静，平和，看到了过去的自己留下来的影响，看到了现在的自己，看到内在的自己，我知道我需要原谅，我需要原谅过去的经历对自己的伤害，原谅我给自己创造出的那些让我不舒服的体验，原谅过去那个傻傻的自己，我需要放下，放下那些过往的伤痛，放下过往那些留给自己负面的信念，放下那份执着，我看到了内在的小孩，她渴望被爱，被拥抱，被保护，被在乎，被嘉许，被认可，需要陪伴的那个孩子。

我知道我已经长大了，我有足够的爱与力量去爱她，去保护她，去在乎她，去认可她，我可以照顾好她，一直陪伴她，陪着她笑，陪着她玩，陪着她开开心心的。

这么多年，我忽视了她，我隔离了她，我感受到孤单，感受到害怕，感受到恐惧，感受到无力的时候，我在外求，求我在乎的人对我的爱，求别人的陪伴，其实当我回到自己身上，跟我的内在小孩在一起，她就不在孤单，不在害怕，不在恐惧，我也不在孤单，不在害怕，不在恐惧，有她陪着我，也有我陪着她。

所有的内在力量和爱是一切的源泉，我看到了，我体验到了，我相信，上天爱我！

感恩父母给予我生命，感恩上天的恩赐，感恩国家国泰民安，感恩我身边的所有人，感恩生命的存在！

愿天下人都幸福快乐！生命灿烂如花！

我是爱的源泉！我拥有爱，我值得爱，上天爱我！