减肥期间,这几种看似瘦身的食物,最好不要碰,当心它让你越吃越胖!

减肥时,我们往往都会选择低热量又健康的食物,市场上的好多食品都打着健康减肥的旗号,但其实那些所谓的瘦身食物不但不能减肥,食用后反而可能会增肥。

譬如以下这些食物,减肥人士要小心踩雷了!

白面包

有些人图方便简单,早餐就直接吃白面包来饱腹,实际上这对于减肥来说是非常不利的。白面包在加工的过程中,面粉中的营养成分几乎都被破坏掉,在你买到的白面包里,有可能仅仅只是剩下劣质的蛋白质和令人肥胖的淀粉,吃了之后不但会对健康造成危害,还会容易让你发胖,怎么减都瘦不下来。

带果粒的酸奶

虽说酸奶可以减肥,但带果粒的酸奶则不然,这些果粒中含有非常多的糖分,热量更是高得吓人,这些热量进入你的身体,不但对减肥没有任何帮助,还会促进体内脂肪越积越多,使你越来越胖。

巧克力

黑巧克力的确有减肥的功效,但是呢,便利店里的巧克力并不是真正的巧克力,可以说它就是糖。

为了减肥去买黑巧克力去的话,大家一定要看食物配料表,75%黑巧,如果排第一的是砂糖,就不是真正的巧克力,我们应该选可可粉成分排第一位的。

无添加低盐食品

无添加的食品和低盐食品,其实就是不健康食品的幌子。

无添加,虽然不含防腐剂,但它一定有取代它的成分,不然很容易坏掉,低盐食品的话,会使用合成调料来增加味道,无法通过盐来保存,所以一般会添加人工防腐。

零卡路里饮料

现在市面上有很多浓缩蔬菜汁和果汁,宣称的都是健康零卡里路,营养不胖,其实都是浓缩蔬菜汁和果汁,它的营养早已经不见了,其中只含有大量的果糖。

所以并不是说选择蔬果汁就是一个明智的选择,要喝蔬果汁的话尽可能的就在家里现榨,安全又放心。

所以我们在购买食物的时候,一定要看它的配料表,不能一味的听别人的宣传标语,要学会自己去判断。

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