一周星分享‖日痰荔枝三百颗，不辞长作岭南人

今个夏天，人们的一日三餐总是与水果为伴。这不荔枝出来了，怎么能够不日啖300颗，好好解一解馋。

但是荔枝并不能够多可吃哦。一不小心还会得荔枝病呢，这不关于荔枝的消息层出不穷。

荔枝吃多了容易得"荔枝病"……

过量食用荔枝后果很严重，会致死……

空腹不能吃荔枝……

这下谁还敢吃啊，太恐怖了。

1，什么是荔枝病？

荔枝病，实际上就是现代医学认为的一种"低血糖症”。一次吃大量或空腹吃荔枝导致低血糖而引起的交感神经兴奋症状叫做“荔枝病”。

导致这种“荔枝病”主要有两个原因：

一方面，因为荔枝含有较多的果糖，而果糖在体内转化为葡萄糖或合成糖元的代谢过程，需要一系列酶的催化才能转化改造。

如果一次大量摄入太多果糖，体内来不及提供足够的转化酶，结果血液中存在大量的果糖，刺激胰岛β细胞迅速释放大量胰岛素来降低血糖。

另一方面，果糖太高，也会抑制肝葡萄糖产生，从而导致血糖进一步降低。

特别是机体处于饥饿状态，血糖含量（即血液中葡萄糖的浓度）较低时，摄入过多果糖，大脑可能会受到已进食的错误信息。

所以，一次吃大量荔枝，特别是空腹食用更容易患上“荔枝病”。

2，荔枝吃多了真的会致命？

一次进食大量鲜荔枝或者空腹进食荔枝后，有可能引发的低血糖者出现出汗、眩晕，面色苍白、疲乏无力、心跳加快、口渴、饥饿感等，若不及时采取救治措施，还会发展到四肢发冷、脉搏细弱、血压下降等。尤其是儿童，可能在数小时内死亡。

此外，有时我们可能不小心连荔枝核一同嚼食，就会增加身体吸收荔枝种子中毒素的风险，加之荔枝中的L-环丙基甘氨酸的化学物质（C5H9NO2）易导致大脑葡萄糖供应不足，进而出现严重的脑损伤。这时即便挽救了生命，还会有较大概率对大脑造成不可逆的损伤。

3，如何预防荔枝病？

第一，不要一次吃太多荔枝。吃荔枝一定要适可而止，正常成年人一次最多吃10-15颗，幼儿、体弱食量小者和糖尿病人每次3-5颗。

第二，不要空腹、久饿和早餐前吃荔枝，更不能拿荔枝当食品充饥。

第三，吃荔枝后，一旦出现头晕、恶心、出冷汗等症状，要及时大量补充葡萄糖水、普通砂糖、方块糖、冰糖水和白面包馒头片等。

其实，正常情况下，荔枝并没有那么恐怖。我们还是可以放心吃的。当然，你想日痰荔枝三百颗还是不大可能滴，毕竟你的身体吃不消啊！