任振华伊川焦点团队坚持分享第55天（约练第16次）书摘——20220123书摘《建构解决之道》聚焦于危机同存的应对策略与内外资源

      一个人要能将危机转换为成长的力量，除了取决于前述当事人如何看待危机外，其如何应对危机的方法，也是关键之所在。特别是SFBT认为一个人所面临的不是问题及问题带来的情绪，而是他主观世界建构中与环境、自己协商的议题。

      每一件事都有另外一面，去发现并探索另一面的存在。

      聚焦并看重当事人在危机中自发的生存应对之道，往往会让咨询师与当事人心中为之一亮。尊重与确认当事人如何能承受痛苦的方式，常对当事人有稳定的鼓舞效益。

      过去哪些成功经验中，哪些方法对于目前困境仍然有用？何以有用？

      关当事人曾经运用了哪些有效方法使他们得以进展？他们是如何做到的？做了以后结果如何？又学到了什么？

      当事人拥有什么内在或外在的资源？他们何以没有更糟？如何增加其内在资源与外在支持力量？

      如何协助当事人有控制感地逐步恢复平常的活动？

      凡此种种，都是当事人可以用来克服困境的思维与策略。尤其，SFBT认为：小的差异会带来更多差异。当事人可以如何小小前进，甚至先求不更精或延缓恶化，而非期待当事人立即大大改变，都是SFBT处理的可能目标。