20210220 晴

安的闪光点:读英语比较认真;主动阅读。

感悟:我最近一直在思考痛苦的根源——我感觉应该是内心的自卑,无价值感!于是查了一些资料。有一次有个老师说我内心很开放,但被现实压抑住了!我还是比较认同的!生活在经常被打压的环境中是很难有自信的!我对生活失去热情,跟经常被打压、指责是有一定的关系的。然而今天我才意识到,困扰我们的并不是客观性的事实,而是我们对这件事的主观判断和解释。同样是个子矮,有的人自卑,有的人并不自卑呢。产生劣等感的原因来自与他人的比较。建立“我们虽然不同但是平等”的观念可以避免劣等感。健康的自卑和自我超越,是通过与“理想的自我”比较,而不是来自与别人的比较。

现实写照:

1、练瑜伽还是让我非常放松与愉悦的;坚持坚持再坚持!

2、这两天家里氛围沉闷,原因是父子俩有些矛盾。我也不想多说话,就这样安安静静的也挺好。

3、我在说话时分贝还是很高,口气还是命令、僵硬。每次说完就意识到了,不知道什么时候能改过来!

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