要想煎鱼不破皮不粘锅,学会这3个技巧,不然鱼就全毁了

在家煎鱼有妙招,千万别直接下锅,教你3个小技巧,鱼肉鲜嫩不腥

最近天气热了,胃口都不是特别好,各种肉类都吃的少一些,但是又要保证身体所需营养,因此还是需要补充肉类。昨天跟朋友聊天还说到这个问题,她说猪肉香但感觉太油腻,牛羊肉又很腥膻味,鸡鸭肉吃起来又有点干,想来想去还是鱼肉最鲜嫩美味。所以今天我家的餐桌上就少了猪肉,改成鱼了,大家反而吃得更香了。

鱼肉所含的蛋白质不用多说,大家都知道,因此无论炖汤、红烧、糖醋都是非常不错的。不过经常做饭的人都知道,一般做鱼都会先下锅煎一次,不常做饭的人肯定会觉得煎鱼比较简单,想象中的煎鱼就是直接下锅煎就可以了。实际上煎鱼这个事儿可不简单,因为稍稍不注意鱼皮就会破,有时候也会粘锅,一旦出现这种情况,我就会感觉这条鱼毁了,相当于“破相”了,做出来不好看,吃起来口感也会大打折扣。

其实在煎鱼的时候,是非常讲究方法和技巧的,如果你直接下锅煎,不仅鱼会毁了,鱼肉也会又干又柴,不鲜嫩。今天小鹿就把煎鱼的正确方法分享给大家,掌握好这3个技巧,以后再也不担心鱼肉不好吃,或破皮了,我们一起来看看吧!

煎鱼的主要技巧:

1、首先,我们一般用来煎的鱼,都是整条或者鱼块,不管是哪种形态,我们先要用大葱、生姜、料酒、食盐、食用油等调料先腌制鱼肉。整鱼或鱼块用水冲洗干净后,放在盆里,加葱段、姜丝,用料酒、黄酒、生抽在鱼身上涂抹均匀,腌制15分钟。

2、炸过面食的朋友应该都知道,像我们平时炸油条、麻花这样的面食的时候,放进油锅里从来都不会粘锅,因为在生胚的时候都会有一些干面粉粘在上面“保护”食物。所以鱼肉腌制好后也需要撒一些干面粉或者淀粉,让鱼肉均匀地裹上一层。然后再下锅煎的时候,鱼不会破皮也不会粘锅。

3、开始煎鱼时,锅里倒油烧热后关掉火,将油温降至三成热,然后晃一晃锅,用热油润一下锅,再开小火,将鱼肉下锅煎。当鱼肉被煎得两面金黄时,鱼就煎好了。

煎鱼看起来很简单,如果掌握不好就非常容易糊锅。鱼皮是鱼肉的保护层,因此需要避免鱼肉和高温直接接触,这样做出来的鱼肉才会更鲜嫩。所以您学会这3个技巧了吗?有空就赶紧试试吧!

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