脚踏实地，着眼手上的事情做好极致 0816

20210816 日日精进 Day 108

#每天记下三件开心的小事# 温暖月

1、上午拍完了视频，集体照，每一次活动，参与其中，贡献一点点力量

2、和妹妹一起挑选旗袍，一起尝试新事物

3、早上准备好午餐，尽量做好自己的准备，替家人分担

体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上

1、下午2-6点的交流，灵魂的相遇，珍惜每一次相遇

2、

3、

good：

better：

一、觉察

1、扫除道

扫除道传习清晨心语：

1188、我们要抛弃作茧自缚之心

对于房间的物品无法放手的理由，其实都是我们作茧自缚。我们纯粹是替自己找理由，执着于那些物品罢了。

那么，该怎么做，才能舍弃多余的东西？结论就是——定下规则。

我最提倡的方法，是以三年为基准。三年来一次也没用过的东西、一次也没穿过的衣服，未来大概也用不到。

——枡野俊明《禅与扫除》

2、断舍离：每日一舍

当下物品和我的链接如何？

我真的需要吗？我买了能经常使用吗？

3、感恩

拥抱三个人✅

眼保健操、倒立、下颚线、松静柔术✅

观察他人的需求、优点并告诉他们✅

精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油

饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）

告别黄脸婆 淡斑 美白

红枣 枸杞 姜汤 葡萄干 水 煮

睡眠：22:30

S1:和秀、娴姐的交流，每一次都是直达灵魂的交流。

S2:旗袍的美

S3:中国银行积分兑换

空气炸锅、护眼灯、破壁机

二、家庭

1、亲密关系

分享学习、生活✅：心里有他，尊敬

头疗、按摩

S1:爸爸带着下楼，读唐诗

2、亲子关系

信任他✅

如何激发孩子的学习热情？

真度音频✅

钢琴✅

阅读✅

听故事✅

iEnglish✅

S1：早上晚上英语、钢琴

S2:和爸爸一起读诗

S3:爱的拥抱

三、事业人脉：930MDRT；4人A1

1、团队创造

2、遇见的人

3、工作日志

口袋笔记

S1:反思记录

四、学习

1、读书

道德经✅：每天一章节，口袋书

财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟

一本好书：《思辨的禅趣 》《樊登讲论语》

《阿米：星星的孩子》看完

2、音频

复旦大学课程✅：每天1-2章

樊登读书会✅

严老师课堂：每天一节

周彼得：重疾险课程

亲子课堂：

3、新闻、轻音乐

五、休闲

1、美食

2、发现有趣的地方经历

3、兴趣

手绘

插花

六、财富

1、每日记账✅

2、每天步行✅：5000-10000

3、早睡早起✅：22:00-06:00

今天对自己的满意程度打分：10

自己喜欢的事情：

1、去大自然走走

2、一起画画

3、看书分享

守底改习性

五恶：杀盗淫妄酒

五毒：贪嗔痴慢疑

五欲：财色名食睡

五蕴：色受想行识

五碍：恨怨仇争烦