男性朋友经常出现以下症状，可能是肾阳虚了、需要及时调理

肾虚是很多男性都担心的问题，现如今男性肾虚越来越普遍。肾脏健康对于人体来说是极其重要的，它不仅能帮助排泄身体毒素，还影响着性能力。当男性出现肾虚时，性功能会下降。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，其中肾阳虚对于男性的影响会比较大一些。男性肾阳虚有哪些表现呢？应该如何调理呢？

男性朋友出现以下症状小心是肾阳虚：

1、腰酸背痛

肾阳虚衰不能温养腰部，导致男性出现腰酸背痛的情况，这也是最为常见，也是最为典型的男性肾阳虚的表现。

2、性能力出现问题

肾阳虚会影响到男性的性功能和性能力，使男性出现阳痿、早泄等性功能障碍，男性的生育能力和性能力都会有所减退。

3、精神不好

肾阳虚的人，通常会顶着一双黑眼圈出来，是因为肾阳气不足导致的心神无力。所以，精神不好也是男性肾阳虚的一个表现。

4、上厕所的次数增加

因为肾阳不足，所以会影响到膀胱，就会使男性的排尿次数变得越来越多。不管是白天还是黑夜，男性如果都是经常跑厕所的，最好去检查一下，看是不是肾阳虚导致的。

肾阳虚该如何调理？

1、多吃一些补肾的食物像是羊肉、韭菜、桂圆、山药、牛肉等，这些食物都能够起到补肾的作用，肾阳虚体质的人在平时多吃这些食物能够温补身体，帮助补充肾气。

2、中药补肾，是不少中医的补肾的主要方法。对于一些肾阳亏虚的人来说，可用到一些强肾温阳的药材如肉苁蓉、人参、海龙、鹿茸、羊睾丸、蜂皇浆，配合其他药材使用，或使用远洋力补金秋胶囊，也能够起到温肾助阳、补益精血的功效，缓解肾阳亏虚，精血不足所致的腰膝酸软，精神萎靡，畏寒怕冷，阳痿遗精问题。

3、如果出现了肾阳虚的表现，一定要减少性生活的频率，不能再纵欲。各个年龄段有各个年龄段对应的最佳性生活的频率，虽然每个人的情况都有所不同，但是也可以作为参考。

小贴士：

其实不论男女都需要注意肾脏健康问题，如果是肾阳虚体质的人在平时就要加重调理，避免因肾阳虚而使性能力受到影响，影响夫妻之间的和睦。