像整理房间一样清理心里积压的事情和情绪吧，释放它们，收获轻松愉快的当下。

房间堆满了物品，进门感觉生活在一堆垃圾堆里怎么会有好心情呢？

心里装满了大大小小的琐碎的事情，感觉被压的透不过气可是又甩不掉的感觉，舒服吗？

不，非常不舒服，外在环境和内在环境一样重要一样影响着我们每天的幸福指数，快乐指数。关于这一点我真的是深有体会。

上次搬家把沙发也搬过来了，丢了觉得可惜，挂在闲鱼作为二手物品转给了需要它的有缘人，客户前天晚上过来看了非常喜欢当时就叫了车给拉走了，终于被拉走了，为什么用“终于”这个词呢，没转掉之前，它占据了半个屋子，堆在那里怎样都觉得碍事，行走不方便，孩子玩耍不方便，走进房子就觉得堵得慌，那天晚上沙发被拉走了我第一时间给黑爸拍了照片，好宽敞啊。心情也瞬间舒畅了。

以前我心情不好的时候就喜欢一个人安静的打扫卫生，收拾房间，整理东西但那会只是收拾，重新归纳摆放，不会断舍离。

现在的我，定期都会收拾一下屋子，把用不上的，坏的该丢的丢掉，腾出更多的空间。每次收拾完就感觉哇，又丢了一些东西，这感觉真爽！

你看，外在的生活环境对我们的内在心理作用还是挺大的。

就是这样不厌其烦的反反复复的收纳 整理 丢弃的动作帮助我一次又一次的审视自己由外而内，再由内而外。每当我选择一件物品时候脑子里第一时间冒出来它对我的意义和价值有多大又或者使用率有多高。

如果是可有可无的那就舍弃；如果特别喜爱又能让我心情愉悦即便不是必须物品也可以考虑；对于当季没有穿过的衣服那么到了下一个当季被穿起来的几率也是微乎其微的，喜新厌旧嘛～哈哈，可以考虑清理掉或者送给合适它的朋友；对于一些现有的衣服其实也可以尝试着做不同的搭配也许会有不一样的新鲜感，我目前就在尝试阶段。

今天黑爸让我再读一遍《断舍离》我也正有这个打算，值得一读再读。

我觉得当你把生活里的一切都可以安排打理的井井有条的时候，对自己身体包括心里的压力，包袱和当下不好的情绪也能够比较容易的去处理用一种比较缓和轻松的方式，这是我个人比较深刻的体验和感悟。

像整理房间一样定期去整理一下心里积压的事情和情绪吧，释放它们，收获轻松愉快的当下。